这种几斤的变化仅仅是你正常的变化范围，作为一个篮球选手我可以告诉你，靠打篮球减肥是十分没有效果的，因为篮球仅仅的篮球，除非你是高强度的训练或者全场比赛，不然减肥还是以有氧呼吸为主，每天400米操场跑16圈，食物中尽。
你好。打篮球是非常容易瘦下来的。本人亲身经历一周打一下午篮球。早饭不吃中饭正常吃晚饭没吃 就那一天可以瘦2公斤。
这个是很正常的因为你跑步每天5公里，因为5公里就是十里路。每天坚持跑5公里而且跑完之后还打两个小时的球，因为你穿这样穿时锻炼，何况十几天瘦了十斤，那是很正常的，因为你天天坚持你天天都在瘦身多余的脂肪，如果我。
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。
网友分享：打篮球可以变瘦,因为篮球是一项激烈的体育运动,长时间的坚持,可以让你的体重瘦下来,我以前很胖,173CM的时候大概有80KG了,但我因为长期打篮球,所以只有70KG了,现在因为没有打篮球,而且天天吃东西,体重又回来了.还有,长时期。
网友分享：看上去瘦，但是体重应该是不会减轻很多，毕竟更多的脂肪转化成肌肉。但是注意补水，但是切记不要运动后马上就大量的喝水，那样膝盖容易积水。对身体也不好，要少喝，次数可以多。篮球场就是你的舞台。打篮球的会充满自信。所。
运动会让人产生多巴胺，让人快乐。所以，投入地减肥，在运动中可以体会到快乐。哪些痛苦的减肥，基本是那种胖到不行的。
网友分享：打篮球可以瘦身的。但是，第一，贵在坚持，打篮球全身运动，可以消耗热量，加速新陈代谢，燃烧脂肪，要记得打篮球至少半小时以上哦！还要记得，由于人体全身细胞代谢一遍需要三周以上，至少要坚持三周以上哦！第二、注意饮食要。
网友分享：我个人认为可以，不知你的身高体重是怎样？偏胖么？篮球运动对腹肌及小腿的锻炼尤为明显。在打篮球的运动中，你必然要出很多的汗，无形中消耗了你身体的脂肪，但一定要坚持。至于一周要打多久那就根据你个人而定了，我在。
每天晚上时打半个小时，重在每天坚持。但要吃东西。全麦面包一片，酸奶一袋。我一个月下来瘦了大概十斤左右。
