网友分享：在打篮球前是不建议补充牛奶的。打篮球属于剧烈运动，剧烈运动前均不建议喝牛奶，容易引起胃痛等不良反应，影响比赛。锻炼后30分钟喝牛奶更好，因为这个时候吸收比平时更好。在运动中不宜和牛奶，在刚喝完牛奶时也不宜马上运动。
当然不算犯规呀！并没有规定说明打篮球之前喝牛奶属于犯规，纯粹就是无稽之谈呀！打篮球之前喝牛奶或者营养品，都没有任何问题的。只要不影响你的体能就可以。
网友分享：这个要看个人情况了，有些人喝牛奶会有反胃、恶心的情况。另外，空腹喝牛奶还不如喝杯水的作用，一般来说要配些饼干之类以促进牛奶的吸收。真要在运动前喝的话，最好在之前半小时 。
网友分享：不管是喝牛奶还是别的 都最好少点量 因为刚吃完东西马上去运动可能会得胃下垂 而且易诱发肠梗阻 你可以喝完半小时候再去运动 。
当然可以，补充能量和体力。我打球之前喜欢喝一些牛奶。
网友分享：都不好，牛奶是给专门给牛喝的。人喝多了不好！但是牛奶有很高的营养价值，人也能吸收一部分！所以应该每天早上喝一杯就够了 还是那句，用处不大。
网友分享：正确的方法是：先吃面包等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。早餐是一日三餐中的最重要的一顿饭，从质量上来说，要有足够的蛋白质，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白质了。从数量上来说，不少于一日三餐总量之30%。
网友分享：一、宜运动后喝牛奶 根据科学家最新发现，人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要。宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白。
在户外运动或者旅游的时候，可以携带一些巧克力来补充体力。牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝。
网友分享：你最好是改成晚上喝牛奶，因为一喝牛奶就打篮球会影响胃的吸收。
