篮球运动最常见的部位损伤有这样几个,第一个是膝盖。篮球经常要跳跃,跳下来下地的一瞬间,如果伴随着比较大的冲击力,还有旋转的力量,膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂。
其次呢就是肌肉拉伤,当发现肌肉拉伤的时候,不要觉得只是疼了一下,咬咬牙顶过去或者揉揉就行了。尽量的远离球场平躺,然后冷敷30分钟以上找不到冰块的话就要去找冷冻的矿泉水,不要热敷,要不然的话后果不堪设想。24个小。
在篮球运动中,由于准备活动不足或自我保护能力差等原因,手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂,严重者可产生关节脱位。手指挫伤是篮球运动常见的损伤。 2 .症状与诊断 ( 1)手指关节肿胀明显,且经久不易消失。 ( 。
又称跳膝,是篮球运动员常见的运动损伤。髌腱炎通常是由过度使用引起的,并伴有膝盖前部疼痛。可以是急性或慢性的,但都会导致运动成绩下降。研究表明,在众多因素中,踝关节背屈不足、股四头肌和髋屈肌过度紧张、下肢负重。
脚踝扭伤是篮球运动中最常见的,打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上,都是容易导致脚踝扭伤的。对策:出现脚踝扭伤要立即停止运动,扭伤发生时切忌使用按压、揉捏、转动、牵拉等方式,防止再次活动加重损伤。
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝。
一、篮球运动损伤的原因造成运动损伤的原因很多,归纳起来主要有以下几个方面:(一)缺乏合理的准备活动如不做准备活动或准备活动不充分;准备活动内容与正式运动内容结合得不好或缺乏专项准备活动;准备活动的量和强度安排不当。
篮球运动常见损伤与预防 1.脚踝扭伤 预防方法:练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,是预防扭伤之一,然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操,如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵,都是加强该部肌肉的力量,提高对不良刺激的适应能力。若不幸。
一般不会。常见的篮球运动损伤发生在手、胳膊、脚、腿,打篮球用手,常常打到脸面。除非极特殊的恶意犯规(立即就能发现),否则篮球队员不会打到躯干,也不会直接导致内脏受损。
如:打篮球接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直易造成手指挫伤 骨折---常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开。