打篮球练胸肌可以提高你投球时的力量，想必您也是个超级球迷，NBA专业球手的投球并不只是利用腕部，大灌篮和盖帽时需要的力量更多的是臂部力量，臂部由肱二头肌为主要，但是在同时，胸肌也起着重要作用，因为它牵动着整个臂部。
对抓取篮板，争抢球权，运球速度还有抗冲击能力都有帮助，篮球是调动各个肌肉群的一项运动，单单练胸肌是不够的，腿部力量对弹跳，加速和对抗非常重要；腰腹在空中是中轴，力量足够的话做出点有难度的动作还是可以的，前提当。
网友分享：单纯的打打篮球是没用的。减肥贵在坚持和毅力。你可以控制每日摄入的热量与脂肪，多吃蔬果。然后加强体育锻炼，每天做几组俯卧撑，坚持慢跑一小时，举几组哑铃。持之以恒，减肥没你想的那么困难。
有助于一对一防人 另外 对肩部摆动也有一定帮助 。
嗯，可以锻炼身体。最重要的是让你交到朋友，而且觉得不枯燥。这样才可能坚持下去！！！我就很喜欢打篮球，可惜技术上还有待提高。有机会的话可以切磋切磋哦！！。
篮球其实比较注重的是全身的协调性，也就是锻炼全身的，你要扩胸的话可以做俯卧撑，或者去健身房接受专业的集中训练 。
不会如果你想锻炼胸肌和腹肌的话，这有办法。 仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的。
可以啊，建议做俯卧撑和仰卧起坐，根据自己的需要可以适量提高次数。
但我觉得最能锻炼的是人的反应能力，有助于智商的提高！至于其他部位可以到健身房看看，那里什么都有！如果不想去健身房，慢跑倒是一个很好的锻炼方式，慢跑是一个全身都能锻炼的运动！你还可以做俯卧撑，锻炼胸肌；仰卧起。
网友分享：不会让你胸部剪小的，这样运动会让你胸部肌肉更加结实并且有弹性哦！而且你现在年龄还小，多运动一定可以长高的。
