可以啊，在每一个跳起过程以及每一个运球过程都会用到腰啊，如果没有腰部力量是不可以滞空的，哪怕只有那么一会儿也不行，在运球过程中如果腰部力量不够就体现为运球很不稳，在每一个跑动急停中腰部都会起到重要一环，因此。
我已经打了四年篮球~~以前身体素质不是太好！！现在好多了~！！而且是很棒！！不但可以锻炼腰腹~~其他地方地方多数可以锻炼！！但需要很长一段时间的坚持！。
可以啊！篮球跑跳结合手脚并用。用到腰的动作多了，结合我的切身体会，列举一些出来：投篮后仰时，运球变向时，上篮拉杆时，多了去了。我说的是可以比较明显的看到腰部在运动的动作，其实打球的整个过程时时都要用到腰。
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。 最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多。
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。锻炼的肌肉部位。①最重要的是核心肌群，也就是腹肌区的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和舞台，以及闪光和在空中移动的能力，以及用拉杆上篮。
嘿嘿 对啊 经常打篮球是会增强腰力的所以腰就变粗了啊，而且打篮球还会锻炼一个人的意志和身体！建议您多打篮球哦 呵呵~~谢谢 。
嘿嘿 对啊 经常打篮球是会增强腰力的所以腰就变粗了啊，而且打篮球还会锻炼一个人的意志和身体！ 建议您多打篮球哦 呵呵~~ 谢谢 。
另外，还可以做俯卧撑，快速连续传接球，单、双手长传球练习等，都可以锻炼上肢，并提高你的篮球水平。发展下肢力量的练习 发展下肢力量对青少年篮球运动员来说主要是提高下肢爆发用力的能力。安排训练时要注意多做动力练习。
这个动作很难的，不过也不是很难，你的腹肌和腰部的力量练到家之后做就不是很难了……总之训练呢就是要坚持，不要半途而废哦……这样练一箭三雕，腰力，腹肌，体质都练了……只要坚持努力多锻炼就会成功……。
当然可以锻炼身体了，篮球是无氧与有氧结合的一种运动，对锻炼身体力量，协调性都是非常好的。
