停止运动:打篮球时扭伤手腕，应立即停止运动，尽可能使手腕保持舒适的姿势。不要继续用受伤的手用力，以免造成二次伤害。损伤:停止运动后要及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果打篮球时击打手撑后手腕有肿。
网友分享：LZ的情况应该是属于手腕处的软组织挫伤，我也遇到过这种情况，首先要冰敷，一般48小时后可以用热敷，这样好的比较快，不能急于打球，避免再次受伤 。
活动下手轻握几下拳头来检测有没有伤到骨头，都可以的话就是如软组织受伤，这种伤恢复就是时间问题了，一般半个月就没什么关系了，在伤到那天用冰敷可以防止肿大，48小时后就可以热敷让他血液流通了，还有个人感觉云南白药。
网友分享：你好，手腕疼痛病史，昨天被篮球砸伤，不能上仰下弯，不能翻转，如伴有局部压痛明显，多考虑为肌腱组织急性损伤所致疼痛不适，48小时内冷敷，48小时后做热敷烤电按摩针灸都可以缓解疼痛不适的，口服活血消炎止痛药物治疗如三七。
网友分享：就是韧带的一些拨离或者是撕裂。骨头容易长好，但是筋只要是损伤过之后的，可能就不会像原来那样，他可能会变得肥厚。增生，这样拍片是拍不出来的，只有通过中医针灸，理疗这些来治疗了。
手腕处有筋骨，多是扭伤造成，用云南白药气雾剂 扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位。
网友分享：专家： 一方面是借助与好手当做一个支点固定手腕，另外一方面，您的好手轻轻施压，可以控制血液，减少局部的肿胀，如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你太高了手腕以后。
肿胀应该是软组织挫伤，就是伤到韧带了，这种受伤形式，最容易出现的，还是关节错位问题，甚至可能伤到骨头，如果疼痛不明显，肿胀退的快，那可能就是小问题，自己可以拿跌打药酒处理一下。保险起见建议还是去找跌打医生看一下。
网友分享：千万不要在自己体力不能达到的情况下进行，否则更容易受伤，每次打完球最好进行适度的保护措施，楼上的学长的建议还是蛮有效的，尤其是打球时间比较长的球友一定要保护自己的手腕，当自己的手腕或者手有疼痛感时。
网友分享：回答：病情分析: 您好,您的情况属于磋商导致的局部软组织损伤,不严重,一般外用活血止痛药物可以治愈 指导意见: 建议外用消肿止痛酊治疗,注意休息,少活动,清淡饮食,不要吃辛辣油腻的食物就可以了,祝您健康。
