如果只是扭到，可能就是一般的软组织损伤，通过休息，药物，理疗，膏药，注射等等就可以缓解的 ，时间方面应人而异，至少一个多月，如果扭伤情况严重，建议到医院做做个核磁共振看看。在康复前尽量不要再剧烈运动，避免造成二。
网友分享：膝关节扭伤后，可按髌骨骨折的方法处理。把一长木板放在伤肢下面，木板的长度要能够固定踝关节和髋关节，在膝关节和踝关节下垫上厚棉垫或衣物，使伤肢呈中立位，膝关节略屈曲绑在木板上，下要按揉肿胀的膝关节，局部冷敷。
网友分享：扭伤属于软组织拉伤，在膝盖就是几条韧带，一般是运动后立即冰敷，可有效缓解，防止因肿胀而磨损关节面。注意保护，近期减少运动，防止扭伤加重，一般1个月就能正常行走了。医院是撕裂伤（很严重，参考科比和以前的罗纳尔多）。
网友分享：临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
网友分享：回答：问题分析: 你好,你的这种受伤后症状,基本上要考虑是膝关节内的交叉韧带受损、撕裂的可能,交叉韧带在膝关节内分为前交叉韧带和后交叉韧带,起到膝关节上下关节面前后、左右、旋转活动时的稳定性,而在膝关节半曲位时的剧。
膝盖扭伤了注意就不要做对膝盖有压力的动作了，运动的话先不要做，有利于膝盖关节的恢复，要不然会留下后遗症。每天注意可以用热毛巾敷一段时间，买红花油或者其他的膏药抹上。在恢复的时候一定要注意不能操之过急，做运动。
打篮球膝盖扭伤2 打篮球膝盖疼怎么办 注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，他们考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当。
网友分享：业余打球的打之前不作准备活动，没有系统的训练，但打一次强度又很大，所以膝盖一般都会有损伤，但一般不会伤到骨头 老跳的话会有积水，半月板也会有问题，但没有什么大事一般 就先别打球别跑步了 养养 我是校队的。
网友分享：你好，考虑为膝关节韧带软组织损伤的病变发生，多因打篮球时不慎扭伤了膝关节处，导致了关节处的韧带肌腱软组织充血水肿，增生，局部静脉血及组织液回流受阻，致使肿胀及疼痛的发生。意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动。
网友分享：篮球场上一般性扭伤，大多喷点云南白药，不过看情况而定，如果感觉不好，最好还是去医院查查，毕竟健康才是最重要的。
