我个人认为是足球。相对于篮球，足球场地要大很多，一场球90分钟，也只有中场休息，换人名额也只有3个。NBA一场球赛48分钟，每节12分钟，每节比赛结束有短暂的休息，暂停也分为为长暂停短暂停，还有换人次数多，一般球星一。
拳击是燃脂效果最好的，因为它是高强度间歇性训练并涉及到多个肌肉群。壁球也非常有效，运动员在一个小时可以燃烧748卡路里。这是因为它的击球时间比其他球拍类运动的时间长，停歇的时间比网球短。此外，它可以锻炼下半身的肌。
当然是搏击运动强度大，因为你的精神需要高度集中，身体更是激烈对抗。打篮球4小时可以，持续搏斗4小时你试试？！非得晕厥不可。
网友分享：就要练协调性，而篮球就是练协调性最好的运动了，左右手和全身都要结合，急停后仰投篮，就像拳击跟跳绳有联系一样。懂了吧？我是学拳击的 。
当然是篮球了，拳击只能算看的人多而已，而参与的人数只能算冷门 。
都锻炼身体，篮球与搏击都是锻炼全身部位的体育 。
同，都是室内比赛，观众都是四周围起来，都是在美国流行，都分节 异，比赛人数不同，篮球有教练，时间不同，危险程度不同 。
网友分享：不知道为什么很多人觉得足球比篮球累，好多人还用跑动距离来举例，那只能说明你根本不懂竞技体育，就好比拳击，一场比赛下来移动距离不长，但是极其消耗体力。现在的体育比赛规则都是很科学的，从换人的频率和要求来看，篮球的。
拳击 打篮球 摔跤 都能够达到锻炼肌肉的效果，其中打篮球属于全身运动，也能起到减肥作用，就像跑步，踢足球和打羽毛球那样，全身几乎每个部位都参与的运动。所以说，打篮球更能使人形成黄金比例般的身段（身材），促进各领域。
网友分享：是的，非常累，历史上曾有过两名拳手赛后累死的事件 口里含的牙套，是保护牙齿的 。
