早上打篮球有利有弊，打篮球最好的时间是傍晚，因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。早锻炼可降低血糖，到也有其弊端。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天。
网友分享：早上打球对身体很有好处哦.专家认为,早上5点到8点是打篮球的最好时机,晚上6点到8点是打篮球的好时机,注意都不要吃饭,这要对身体很有利,如果很瘦的话。
所以,有这个习惯的朋友最好注意一下,在练习投篮动作的时候不要去看影子。 不要脱光上身的衣服练球: 有两个原因,首要是不雅观,因为大庭广众之下脱光衣服并不能证明你是挥汗如雨的,反倒是证明你这个人不讲究。因为篮球这种运动往。
第一、长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。第二、我们打篮球的。
状态调整主要就是热身了，不光要身体热了，也要把神经系统激活，这是关键。手感，我个人感觉不是一朝一夕的事，多模球，行进中、静止状态。说是手感，其实是有投篮角度在里边的，这个得动脑筋注意总结了。弹跳，首先要看你。
不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行 眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术 变形的，戴。
此时的剧烈运动很容易造成受伤。早晨最好起早，然后打打太极，做一些轻度肌肉练习，并且做一些柔韧性训练。身体活动开之后可以适当增加一些强度，但也不宜流汗过多。下午3点之后到夜晚9点之前是打篮球最佳时间。
需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了。
打篮球需要注意的事项1 打篮球是一项剧烈的运动，首先在剧烈运动之前呢，我们需要先热一下身体，活动活动手腕，脚踝，膝盖等容易受伤的地方，做做热身运动，等身体感觉活动的差不多有热感了，就可以进行篮球运动了，这样。
网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。
