一般晚上打球对身体好，有强身健体的作用，但是打球时间不能太长，以免运动过量，导致出现失眠的现象。打球的好处有很多，如可以锻炼身体，因为打球时运动员的精神高度集中，可以锻炼人的反应速度。晚上打球在吃完晚饭、且休息。
晚上打球比较好，因为在晚饭过后需要消化和吸收，晚上做剧烈做运动，例如跑步等会对第二天的身体状态有影响，打篮球的话，会使身心放松，得到一定的吸收，对身体有好处.在早上打球不能太早，对青少年来说6点以前是他们的生长。
晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午)不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前。
持续时间不要太久，适当有益身体。对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，打篮球运动适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。如果太晚，就不宜进行较为剧烈的运动了。
当然有好处了，打篮球本身就是体育运动，就是你要适量的时间来锻炼，不要过头了就行。再说晚上打锻炼对自身的健康也是一种方式，只是不要打的太晚了就可以。
我的意见是：晚上打球不好。1.容易接不到球，球打到自己。2.晚上正是全身器官休息的时候，不宜打球;建议早上打球。（好处不多说。）3.晚上一般是人心情烦躁的时候，这样会影响你的球技，让你对打球失去信心。所以，晚上。
网友分享：晚上睡前运动好，可以打篮球之类的，但运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很。
可以的。深夜身体协调性更强。打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样。
好处是放松身体，调节身心，利于体内的血液更好地循环。坏处是影响视力（若在没有灯光的情况下，有灯光也不好，光很耀眼）。
太阳辐射没白天大,太晚就不要打了哦,我个人认为,太晚打篮球可能会睡不着,因为细胞太活跃了,难入睡刚打完球应该休息久点才能洗澡的,这个关于那个血液循环问题.如果你太晚打球,洗完澡就会浪费宝贵的睡眠时间哦.。
