网友分享：篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹。
1.休闲、娱乐篮球：以参与、健身和娱乐为主要目的。初学者和运动水平较低者居多，适宜于所有人参与。调查显示，篮球活动已成为群众参与健身活动的首选项目之一。2.一般竞技篮球：除健身娱乐外，还融人了竞赛、交流等目的。以。
篮球是世界上最普及的运动项目之一。它是用球向悬在高处的目标进行投准比赛的一项球类运动，由奔跑、跳跃，投掷等基本动作组成，是一项综合性运动。近代篮球的创史人是美国的詹姆士·奈史密斯博士。这一运动项目首先在美国普及。
网友分享：一套行进间的热身运动是篮球训练或比赛的最有效的准备活动，它包括：①高抬腿跳 ②跨步跳 ③高抬腿跑 ④后踢腿跑 ⑤卡里奥克 ⑥弓箭步 ⑦后腿跑 ⑧侧摆臂 ⑨前后踢腿 完成热身之后，在准备常规的拉伸训练，对于身体已经。
篮球体能训练方法 一、折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线 二、纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回。
篮球 篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球。
对抗性。篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。集体性。篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映。
网友分享：蛙跳不要练太多.蛙跳可以锻炼你的大腿力量，但是练多了反而不好，因为会使你的大腿过分粗壮,使的你的弹速降低.仰窝起座有帮助.这样可以使你的腰腹强壮，增加你的弹跳(滞空).俯卧撑也有帮助，不过要注意篮球运动员的俯卧撑。
乒乓球，网球，篮球，足球等运动都拥有着举足轻重的影响力和人气。那么归根结底，在中国到底最适合推广哪项体育运动呢？当今的中国，最应该普及篮球。提到篮球，我们所想到的往往是著名的“美职篮”NBA这项赛事。
常见的有以下五个：篮球 篮球，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。
