一般晚上打球对身体好，有强身健体的作用，但是打球时间不能太长，以免运动过量，导致出现失眠的现象。打球的好处有很多，如可以锻炼身体，因为打球时运动员的精神高度集中，可以锻炼人的反应速度。晚上打球在吃完晚饭、且休息。
当然有好处了，打篮球本身就是体育运动，就是你要适量的时间来锻炼，不要过头了就行。再说晚上打锻炼对自身的健康也是一种方式，只是不要打的太晚了就可以。
晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午) 不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入。
持续时间不要太久，适当有益身体。对大多数人而言，晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，打篮球运动适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。如果太晚，就不宜进行较为剧烈的运动了。
晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午)不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前。
晚上打篮球，能锻炼身体，也挺健康的，晚上打篮球可以把你身上的汗水废杂物清除出来，对身体好的，，不过，要在有灯的地方打篮球才好哦。
我的意见是：晚上打球不好。1.容易接不到球，球打到自己。2.晚上正是全身器官休息的时候，不宜打球;建议早上打球。（好处不多说。）3.晚上一般是人心情烦躁的时候，这样会影响你的球技，让你对打球失去信心。所以，晚上。
网友分享：晚上睡前运动好，可以打篮球之类的，但运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很。
条件不足，难以解答！打篮球无分时间，只要打都对身体好噶喇.！如果系坏噶就5会感多篮球赛都响晚上打啦！至于点解会出现在白天和晚上打噶分别 1.白天和晚上都在室内就无分别！2.如果不在室内，白天在猛烈的太阳下。
好处是放松身体，调节身心，利于体内的血液更好地循环。坏处是影响视力（若在没有灯光的情况下，有灯光也不好，光很耀眼）。
