I think play badminton can lose weight，make people feel happy as well as prevent and traet diabetes。
I like playing badminton。 First， it can help me releax，second， it can build up my body， third， it can reduce weight。
网友分享：30分钟稍微短了点，一个小时左右最好，多跑动，锻炼协调性的。长期打羽毛球胳膊是绝对会长粗的，但那时针对男性，因为肌肉变大了，但女生就不一定了，如果本来胳膊就肉多的话，长期打球肌肉变紧了反而会瘦一圈哦，而且坚持。
打羽毛球可以锻炼我的身体，使我更健康，Playing badminton can practise my body and make me healthier。
羽毛球运动可以减肥。羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在选择了。
能减肥 打羽毛球运动虽然不是特别剧烈，但是特别消耗体力，对减肥十分有利，多打羽毛球，能很有效的减肥 能锻炼眼睛 尤其是对电脑一族来说，对着电脑时间长了，打打羽毛球，对眼睛能起到很好的缓解作用。能促进。
总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。促进脂肪分解 脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与。
羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相。
羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成打羽毛球能减肥吗长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。同时羽毛球运动不。
打羽毛球的好处 打羽毛球除了能减肥外，还有很多好处。那打羽毛球有什么好处呢？大家不妨往下看看，了解后或许会爱上羽毛球运动。提高新陈代谢 羽毛球运动是一种运动量较大的运动，在整个过程中，人会习惯性地出汗。
