但是打羽毛球的话，如果你保护得好，对膝盖的损伤是没有这么大的，而且打羽毛球的运动量相对于网球来说是少了很多的，你也不需要花费很大的力气去接球，并且像我们平常打羽毛球的时间也不长。但话又说回来打羽毛球的时候。
如果你只是拿着拍子，在广场上随便打打，那么打羽毛球对你的膝盖并没有太大的伤害，甚至因为你锻炼了身体，增加了肌肉强度，可能还对你的膝盖有好处。因为肌肉起到了支撑的作用，可以减小膝盖的负担。但是如果你是去正规的。
避免过量的发力造成的损害，与此同时还可以提高打排球的潜心度和激动度第二：提升自己的肌肉组织工作能力肌肉组织工作能力的提高可以避免忽然的发生和突破上篮造成的膝关节损害。
羽毛球是一项对膝盖要求挺高的运动，而膝关节又是运动中最易损伤的关节。但做好防范可以避免羽毛球运动造成膝盖损伤。 膝关节结构复杂 膝关节是一个非常复杂的关节，同时也是支撑整个人体的骨头，由股骨远端、胫骨的近端和髌骨组成，股骨和。
超中级羽毛球爱好者的主要膝盖受伤来自被推到后场时的网前球。对于这种球，提高意识，调节节奏，纠正动作是最重要的。膝盖受伤的只有自己。还有一句话要记住，肌肉不强壮，关节代替变化。运动健身是指通过追求正确的动作和合理。
球类运动 在网球、羽毛球、篮球等常见的球类运动中，当人体处于半蹲位姿势时，膝盖部位是主要的受力点，此时如果膝关节进行旋转，髌－股关节反复屈伸扭转发生摩擦，则易引起髌骨软骨的损伤。跳绳 跳绳时的跳跃运动增加。
但如果能够采用正确的步法，在非激烈对抗的情况下，循序渐进增加运动量，羽毛球运动不会造成膝盖损伤。在运动的过程中，膝关节附近的韧带肌肉会得到锻炼，从而对膝盖有更好的保护作用，会使你的膝盖更强健。当然，特殊人群要。
我觉得是羽毛球，因为羽毛球几乎每一个动作都需要急停，对膝盖冲击特别大。我本人既打羽毛球也踢足球，兼之较胖，所以运动之后体会比较深刻，打完羽毛球各个关节的疼痛比踢完球后要厉害。
篮球啊，变向伤脚踝，跳跃伤膝盖，篮下对抗吃肘子伤身体，拉杆伤腰，是上述运动里面强度最大的 。
打羽毛球伤膝关节。膝关节是皮包骨结构，皮下脂肪少，主要是一些韧带组织，韧带下面是滑膜。这种结构欠稳定，滑膜的解剖位置又浅，膝关节却又承担着人体的大部分运动，因此受伤比较常见。打羽毛球的几大好处 舒筋活血。羽毛。
