经常骑自行车会让自己跑步更快吗。恐怕效果不是很明显，首先，骑车和跑步使用的肌肉部位不同， 另外，跑步对心肺的要求更高，腿部的肌肉也会变得强壮，身体都会得到很大的帮助。增加跑步速度： 最好是用脚尖/前脚掌跑步30米冲刺，60米冲刺，80米冲刺，每天10。
1、骑自行车对短跑的影响。不会的 相反有促进作用自行车锻炼大腿肌肉 很有好处 你看刘翔哥哥每天都骑车去训练 放心吧自行车是一个跑步的辅助训练其实好多人都忽略了这点像铁人三项里还有车轮跑不想跑步的时候或是训练完 。
2、骑自行车会让人跑步变快吗。骑自行车只是增加腿部的肌肉力量，对你的起跑很有帮助哦，骑自行车时建议每天的速度都不一样，最好速度逐渐增加，不要一会慢一会快的
3、骑自行车对训练跑步有用吗？有用，骑自行车主要锻炼腿部，跑步比较锻炼全身，但跑步有一点就是 长久对 膝关节有影响，比如跑步机跑多了，对膝关节的影响大，户外在前行，相对缓冲好一点，室内的话，买单车机要好点。
4、骑自行车能增加跑步速度吗？(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。
5、公路自行车对提高你的跑步有什么帮助？事实上，比你能跑的时间长得多，尤其是如果你不是跑得最好的人。这意味着，通过骑自行车，你可以锻炼你的心脏和肺，为肌肉提供更多的氧气，这将非常有益，特别是当你训练长跑时。对于像我这样的普通跑步者来说，跑一个。
1、骑自行车对短跑的影响。这个没影响吧，骑车用的肌肉是和跑步不一样的，应该是别的原因把，你的现象可能是自己的状态低迷把，和天气等外在因素有关把，过段时间就好了。
2、骑自行车有利于长跑吗。二者都能锻炼心肺功能 所以骑车还是有利于长跑的不过所用的肌肉群不一样 自行车主要是大腿 而长跑主要是小腿 所以自行车运动厉害的主要是白种人 而长跑厉害的主要是黑人
3、骑自行车对长跑有没有用？当然有 只要是运动都有只不过是强度不大而很难在短时间有所提高你要有所提高就要加强训练强度 比如往返跑之类高强度才能在短时间提高
4、骑自行车对身体运动有哪些好处呢？好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。
