女生用动感单车瘦腿可以吗 害怕腿会变粗 特别是我小腿比较粗。健身房45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果，更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单车主要锻炼的是大腿，还能预防了。
1、蹬自行车器械能瘦腿吗。能，而且不是仅仅是瘦腿，全身都会有一点效果，不过这个算是有氧运动，我现在有氧运动两个月，减不下去了，我现在不算太胖吧，问过教练，教练让我有氧不要超过30分钟，多做些器械的，因为我的力量现在有点太弱了，进入。
2、骑自行车能锻炼腿部肌肉吗？骑自行车可以锻体腿部肌肉，但要适度。我们都见过自行车，两个脚蹬一上一个下，我们骑上去慢蹬，就像人们慢跑一样就行。不仅锻炼腿部，同时也会锻炼腰部。总之一句话：锻炼要适度，注意安全。
3、去健身房骑那个自行车有瘦腿的效果吗？骑自行车可以起到瘦腿的效果的。分析如下：因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉。
4、骑自行车能瘦小腿吗。骑自行车能瘦小腿吗1肯定是可以的，因为在骑自行车的时候，身体的上半身基本是保持不动，主要是由腿部发力，有腿部运动，但是一定要注意是用脚跟发力，而非脚尖，这样错误的发力骑自行车，很容易会造成膝关节的损伤。正确的。
5、骑单车可以锻炼哪个部位的肌肉，对练腿有用吗？所以如果经常骑自行车的话，是可以锻炼腿部肌肉的力量和耐久力的。其次，骑单车是一种有氧运动，所以它对于身体机能的帮助是非常大的。但是这种运动并不能进行肌肉塑型，所以如果你是为了追求健身好看的话，还是要去健身房进行。
1、自行车能减小腿吗。骑单车能瘦大腿，小腿，肩和手臂，还能增强身体内部的心肺功能，练到上半身和下半身各处。练大腿 大腿正面的股四头肌（大腿正面的四股肌肉）在骑行过程中起重要作用，它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。臀大。
2、自行车健身器锻炼那可以锻炼腿吗？些部位。这叫做动感单车，动感单车主要是针对下肢的训练，然后是全身整体的减脂，训练的部位可以根据骑乘姿势的变换来变换，腿部肌肉、臀部肌肉、腰腹部都可以锻炼到的。而且效果很不错！请采纳！
3、女性骑自行车体育锻炼的好处有哪些？女人骑行的注意事项有哪些？百度。详情请查看视频回答
4、骑自行车，能锻炼腿部肌肉吗？(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。
