挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递。
用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。反手发后场平高球的技术动作要领：准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住。
但是通过规范的发力训练掌握了反手球的发力技巧后，也可以练出强大的反手球，使自己羽毛球技术更进一步。 先说反拍球总是打到拍框的问题，两个关键点：没有形成反拍击球的球感、步伐不到位 反拍球总是打到拍框的问题，我总结主要有两点。
找准击球点，右脚落下时上身带动腰部反弓发力、在大臂小臂伸直瞬间击打来球，带制动后顺势落下。要点：a找准击球点（基本在头部上方），b脚下步伐与身体动作协调，一气呵成。总之要提高羽毛球反拍能力，必须经过理论的学习理解。
打羽毛球后场反手发力 以右手执拍为例：首先看见球向反手后场处来，身体即向后转向，背对球网，右脚在前，左脚在后，脸扭至面对球的来向，右手反手向高处挥击，在球落至眼前约45度角时，挥拍击球，击球的力量是靠腰部。
要迅速把身体转向后方，移动离球一个手臂加一个球拍的距离的击球位置，然后利用身体转向背对球网时的腰部力量，将球打出，把球击向对方后场，或者吊球，这需要有好的手感，练练就会了。
首先，步法一定要到位，在对方击球后的瞬间，你要立刻双脚蹬地，启动步法，要迅速提前来到击球位置，留充分的时间为击球做准备，等着球来到你准备的击球点时，右脚向左跨出一步的同时，转体、抬肘、甩动小臂、闪腕击球。
羽毛球反手发球有反手后场平高球、后场平射球和网前小球三种。反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。反手能发出各种不同弧度的球，发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球。
首先握拍，在正确握拍的前提下击反手球时，大拇指应顶住拍把的大面上，加强力量；其次是挥拍的动作，应当是将手的肘部先导出去，然后再将小臂导出击球；其三是技巧方面，主要是在击球的同时利用一下手腕的“抖动”力量将球。
这个要多练哦 启动后最后一步的落地和击球要同一时间 ，挥拍时手指放松 ，手掌要和拍柄有一点空隙 ，挥拍的距离要长点 ，击球的那一瞬间才握紧球拍 ，这样的话不用那么大力也能到后场 ，多练练吧 ，注意击完球不要再。
