如果说胳膊痛，要么是运动过量了，要么就是方法不对，比如说击球方法不对等等。俗话说，酸加痛减麻停，就是说运动过量导致肌肉疼痛要减少运动量。而如果说是方法不对，建议楼主学习正确的方法，矫正错误的方法，以免对自身。
可能是你太久没打，然后突然打了久了就会手臂酸痛，只要每天打一会就不会了。或着是你缺钙，建议多喝点高钙的牛奶。
是因为打羽毛球的时候胳膊会用力，只要坚持下去多多锻炼就会好的 ，我有一次打羽毛球之后胳膊都不会用力了 只感觉胳膊轻轻的脸一杯水都拿不起来，坚持几天就好了 。
这种疼痛不会对身体有什么影响，疼过了之后再打的话就不会疼的，当然中间隔的时间不能太长，平时一天玩1-2个小时比较合理 。
第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的 。
痛，跳绳是有氧，强度中低。羽毛球对手是无氧，强度中高。羽毛球整体可能相当于长跑，但是手每次发力都相当于短跑，就算手当场不痛第二天也会痛的。也有可能你发力不到位，那样的话是不痛的 。
这是因为你的握拍过紧，正确的握拍应该是持拍及挥拍时手指较放松，在击球的那一霎那发力收紧，你可以感受一下，这样的方式最省力，而且打出来的球爆发力也强，您的手指及相关手腕、小臂也不会一直长期处于肌肉紧张状态，熟。
网友分享：这很正常，打羽毛球臀肌的使用是必须的，手脚不痛光臀部痛证明你其它肌肉的运用不多，不均匀。臀部也是承受臀部以上所有重量所在。你长跑完了以后臀部不是一样都会疼痛吗？一样的道理！别以为打羽毛球不用跑，你和会打的人单打的。
打羽毛球手痛一是说明平时运动量不够，二可能是没有掌握好运动要领。可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法。
不均匀，不跑死你才怪呢。臀部也是承受臀部以上所有重量所在？一样的道理！臀部自然会痛咯！别以为打羽毛球不用跑，你和会打的人单打的话这很正常，手脚不痛光臀部痛证明你其它肌肉的运用不多 。
