羽毛球是很容易损坏的，一个新的羽毛球如果击打位置不正确，可能打一下就打坏了。如果是一个正品的羽毛球，任意品牌，只要不打在球毛上，都能坚持一会 比较重要的还是击打方式，尽量去击打球头，打球毛一下就断了。如果。
可能是你太久没打，然后突然打了久了就会手臂酸痛，只要每天打一会就不会了。或着是你缺钙，建议多喝点高钙的牛奶。
是这样的，原因正常有两种。首先是你的身体素质以及体能不够，就是我们经常说的缺乏锻炼，可以从跑步开始提升体能。这对于任何的运动来说都是有益的。体能好了自然不容易累。第二种可能是由于你初次接触羽毛球，不太熟悉动作。
如果你经常打羽毛球都没事，而今天就不行了，可能与你做其它事情有关，比如搬东西等，手累了就没劲，那就休息一下手部，去做其它活动。如果你平时不打羽毛球，只是炼块--俯卧撑和哑铃之类的话，今天一打羽毛球就没劲的。
是以为你好久没打或者过于激烈，跟年龄没关系，多打几次就好了 。
出现这种情况有可能是因为你在改正动作的时候，建议可以从规范自己动作，不适应新的打法。没事的时候可以多想一想自己的问题是什么，如何提高回球质量这些问题。解决方案2：相信自己，并且多加练习。解决方案3：要多练挥拍你。
网友分享：这是平时不运动，突然剧烈运动造成的，病情原理是剧烈运动，造成血液供养不足，缺氧使肌肉中的乳酸突然增多，再休息几天就能恢复。如果想快点恢复，可以喝点功能饮料，做拉伸运动，促进血液循环，分解乳酸。
网友分享：体虚，练长跑就能解决。开始速度慢点，距离近点，以后逐渐加速，并延长距离。等身体适应了，体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择，只要坚持打三个月，身体会不知不觉中变得灵活，而且有活力。
所以我觉得LZ多多练习，掌握好击球点，羽毛就不会掉得太快，虽然说用久了还是要废掉的。还有击球点可以听击球的声音，打到羽毛上和球头上的声音是不同的，LZ可以自己去试下。还有如果练习时发现羽毛球的羽毛有些坏了，就。
①选购质量较好的羽毛球，目前市场上的价格，至少三元以上的球才好打些。羽毛色泽白净、自然，胶水适当，球的重量适中，不可太重或太轻。你可以把球抛起来，落下的轨迹自然不摇晃就差不多了。②干燥的季节可以用蒸汽增加。
