第五，注意盯球。打羽毛球的时候最怕注意力不够集中，所以在打球的时候不能只凭着感觉，必须对羽毛球的位置和方向进行准确科学的判断，与此同时还要多思考，提升对球路的判断能力。
1。掌握各种球路的'基本规律 如我方右场区发后场高远球，对方一般回直线后场或劈吊我方正手斜线；如我方正手位重杀，对方一般只能网前回放；再如我方下压对手正手位底线球时，其回球线路大致仅有中场和网前两角。总之掌握了。
如我方右场区发后场高远球，对方一般回直线后场或劈吊我方正手斜线；如我方正手位重杀，对方一般只能网前回放；再如我方下压对手正手位底线球时，其回球线路大致仅有中场和网前两角。总之掌握了一些基本球路，预判也就变得。
对方击球时，脚掌蹬地，确定方向，使用交叉步或跨步移动位置。移动过程中，双眼始终盯球，余光盯人与场地。听起来好像很容易，但是要把这些动作完全协调一致，需要不少时间。启动小跳，可以通过练习跳绳增加踝关节增加力量来提高。
都不对。应该盯人——对手。当然，这得有一个过程。第一阶段，盯拍子多一些，得保证拍子拿得正确。第二阶段，盯球多一些，手感已经能保证拍子不会偏移了，就基本上看球的飞行轨迹了。第三阶段，拍子固然已经如同。
(一)镜面挥拍羽毛球训练 面对镜子做挥拍动作：面对镜子站立，进行发球、高远球、杀球、平抽球、挑球、推球、扑球等等各种挥拍动作的羽毛球训练。 为更清晰地观察击球拍面，可在球拍顶端拴一条布带，这样可更方便地从镜中观察击球点位置。
羽毛球颠球练习：用球拍正反手轻轻颠球，熟练后增加一些前、后、左、右轻切，让球旋转。注意：放松，寻找球头目的：网前搓球的基本功。羽毛球挑球练习：正反手垂直向上挑高球，尽可能保持球直线上下，越高越好注意：。
除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。 (7)要注意步法的小调整技巧 羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的。
那要怎么训练呢，下面是羽毛球技术的训练方法，快来看看吧。 一、羽毛球技术的特点与要求 羽毛球技术包括手法和步法。其特点是： 1。手法上的一致性特点 无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体。
羽毛球训练方法 羽毛球训练方法，大家都知道打羽毛球不仅可以练习我们上肢的力量，腿部的力量，还可以让整个身体更加协调，如果你是羽毛球爱好者或是刚入门的初学者，就快来看看羽毛球有哪些训练方法吧！羽毛球训练方法1 。
