打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。二、打羽毛球的孩。
打羽毛球可以对抗抑郁情绪的人可以通过打羽毛球来缓解压力和不良状态； 在锻炼过程中，人体分泌一系列能使大脑和身体快乐的激素，所以坚持打羽毛球也可以使身心感到快乐和满足。羽毛球运动员需要用他们的大脑去比赛，是。
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，缓解压力，轻松入睡。现实生活中遇到一些烦心。
增强体质羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力里素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过。
中小学生处于心理、身体发展的阶段，面临着各方面的心理问题以及压力，思维不太成熟。羽毛球运动可以促进中小学生心理健康的提升，放松原本压抑的心情。学生在隔网挥拍的过程中，可以有效改善自己长时期以来抑郁忧虑的性情，将自己。
那么一场球起码五十分钟，这个是21分制的时间。如果是打十五分制，而且有时水平相差不大的专业羽毛球运动员的话，那么一场秋将在一个小时以上。（我曾经打了一场快两个小时的大强度比赛，整个人虚脱掉，不停的抽筋）。
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。有球友在体检完后骄傲的称“我的血液质量如教科书般的完美”。增强肺功能 长期。
打羽毛球可以使全身得到运动，可以减肥，可以使肌肉得到增强，可以促进人体的新陈代谢，增加骨骼的密度，也能够预防骨质疏松，还能够改善肺脏功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。老少皆宜 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、。
