网友分享：首先这是一种正常的现象，如果一个人很就没有运动过，一旦运动就容易出现肌肉酸痛的情况。手腕疼痛现象解决方法如下：可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方，过几天就能好了；多休息与保养手腕，不要让手腕受伤。3。
这是好事，说明你打羽毛球的姿势动作正确，腕部用力过度造成的，一般的人打羽毛球不会出现这种情况。你以后平时打的时候要多放松一些。还有，腕部运用很重要，但是你也得学会用身体的转动，例如腰部的转动，手臂的挥动，同时。
网友分享：羽毛球是需要手腕用力的，所以手腕酸痛是正常现象，但是一般一周之内就会恢复，如果长时间有痛感，可以去医院检查。
打羽毛球手腕疼的原因有哪些：1。手腕痛分为两种，一种是暂时性手腕痛，另外一种是持续性手腕痛，指手的酸胀不适感。原因众多，一般与过度劳累，肌肉肌腱病变，神经病变等等有关。2。肌肉痉挛。手部关节的神经随时处于紧绷状。
在打羽毛球时出现手腕疼痛，是由于活动量过大，导致腕部肌肉软组织损伤，或者是出现腕部的筋膜炎、滑膜炎、腱鞘囊肿等病症而导致腕部出现疼痛。如果出现腕部疼痛这种症状，首先要停止活动，应该卧床休息。其次在手腕部位可以。
打羽毛球手腕痛是比较常见的损伤。因为打羽毛球时间长容易形成腱鞘炎，如桡骨茎突腱鞘炎等。首先要通过检查来确定。常因环状韧带对肌腱形成卡压，造成摩擦时肿胀，疼痛。严重的患者可能会出现活动受限和弹响。若仅表现轻微疼痛。
网友分享：第二就是你打羽毛球还算是正确的，至少打球将手腕用上了，好多错误打法的，都会大胳膊疼痛感要剧烈些，所以你手腕疼说明你打球姿势准确。其实即使长期打羽毛球的选手，打几个小时后手腕也是会疼的，很正常的现象 。
发力动作不规范的时候，很容易导致手腕受伤，或者打球的时候过度屈腕，也会导致手腕受伤疼痛。注意正常发力，要旋转发力，不要直接屈腕，只要动作正确了，手腕不再过度受压，就不会痛了。
贴了几天手腕就不是很疼了，可以正常的活动了，虽然还是会疼，但是已经好多了，不到两个月的时间手腕就不疼了，恢复到了正常的状态，一点也不疼了 除了上面说到的治疗，平时的护理也少不了，不要太劳累了，不要碰凉水。
网友分享：3丶打羽毛球时，手腕发力有问题，都有可能手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。4丶在打球反手击球时靠翻腕翻臂发力，这样会造成手腕及肘部酸疼。5丶在打球时，不要撑地回球，这。
