转正题，打了四个月，如果你是接受相对比较正规的训练的话，是有一定的打球基础了。在掌握了步法，以及最佳击球点位置的前提下，就可以开始追求更强的进攻力。而AT拍本来就是进攻型拍，23磅显然是很低的，完全发挥不出AT9。
不同的羽毛球爱好者对不同磅数的选择标准：初级磅数：19-21磅（女）、20-22磅（男）对于初学者，比较合适，可以轻松击球，感受羽球运动的快感，不会有不良反应、挫折感之类的东西。中级磅数：22-24磅（女）、2。
什么是适合的磅数呢？是在后场打高远球时，可以轻松打到底线的那个值。打高磅数需要很强的力量，所以对于新手的话先做力量训练，再去选择适合自己的磅数。不要盲目的加重磅数 ，这样对训练不好。羽毛球是一项。
初学者一般磅数在20到22磅 如果个人力量和身体素质较好 开始最好打23或者24磅 以后提升比较容易。
网友分享：中级水平的话推荐磅数在24—27之间，业余水平高手建议在30磅左右，最好不超32磅。羽毛球拍的磅数越高就需要高的技术和更强的技术来掌控，如果新手盲目拉高磅数，不仅难以控制羽毛球，还可能使手腕受伤。循序渐进最好。
羽毛球磅数常识解析：低磅(20磅以下)：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就各你的挥拍方向存在一定的角度偏差。低磅只有一个。
23至24磅，比较合适。新手打羽毛球，这个磅数球拍的张力，能正常进行攻守就可以了。建议在24左右，因为拉线后，随着使用，磅数会降低的。新手刚打球，其实不要太在意球拍，应先把步法、握拍和挥拍，练好，在练习和实战中。
羽毛球新手适合拉20~23磅的中低磅，磅数指的是球拍羽线的张力，中低磅打起来弹性很好，控球的时候也非常的方便。拉线磅数大的时候击球时球和拍面接触时间就会短，适合对精准度要求比较高的选手，击球时球和拍面接触球与。
一周打一次就拉正常的磅数就行了，时间隔得比较久的话拉20磅偏下一些。正常情况下看你拍子允许的磅数和你力量、技术来决定。力量大些的22-24，小一些的20-22。太高了伤手腕，不容易控制还容易断线。
新手的话在20-22磅比较合适，等技术慢慢好了再慢慢往上加，这样会学得好一点。
