网友分享：一般新手的球拍磅数可以在21-23磅之间，中级水平的话推荐磅数在24—27之间，业余水平高手建议在30磅左右，最好不超32磅。羽毛球拍的磅数越高就需要高的技术和更强的技术来掌控，如果新手盲目拉高磅数，不仅难以控制羽毛球。
磅数越高的拍线，因为拍面相对硬，使得运动员更容易精准把握羽毛球的落点。磅数越低的拍线，因为拍面软一些，弹力更大，更容易把球打远。30磅和28磅的羽毛球拍，如果正常选用肯定选28磅的球拍，原因很简单因为轻。但是。
一般新手用的羽毛球拍的磅数相对较低，是在22-24之间，而到了进阶阶段就可以将磅数提升到25-27，专业运动员的球拍磅基本维持在30磅左右，这个磅数就是羽毛球拍的拉线承受指数，我们平常业余运动不需要怎么高的磅数作为支撑。
我建议还是不要，首先你不会发力，很容易弄伤手臂，30磅真的不太适合新手。
20-23磅的羽毛球拍称之为中低磅羽毛球拍。这类羽毛球拍控球与拉后场的效果很好，但是有滞留感，不适合进攻。23-25磅的羽毛球拍称之为中磅羽毛球拍。这类羽毛球拍是综合能力最平衡的。25-27磅的羽毛球拍称之为中高磅羽。
中级磅数：22-24磅（女）、23-25磅（男）已经有一定基础，能正确发力挥拍击球， 能更好地感受拍线与球的每次接触。高级磅数：25-30磅（女）、26-32磅（男）或更高对击球已经有专业的感受，90%以上甜区击打。
球拍磅数越高弹性越小，发力要更大，不过对球的控制会更好，所以一般是职业选手或力量大的老手打的，新手一般不推荐，当然慢慢的变强的话可以慢慢提升磅数。
网友分享：从20磅练起，练顺了练好了，再加一磅。咱们非专业选手的还是不要一次性加那么多，不容易适应，容易伤手腕。而且30磅，球拍会很硬，需要的力量更大，虽然力度，速度加大不少，但精度会减少，还是需要长期练习 。
这要看你自己的水平和偏好了。一般只有专业的力量型选手上这么高的磅数，击球可以更加精准。业余选手打这么高的磅数，一是打不动，球打不到后场，二是容易上肢受伤。手腕和肩部都容易出问题。
有技术、追求暴力击球感的球友可以尝试中高磅、高磅，初学者建议选择羽毛球拍拉线磅数以中低磅为佳，进阶球友羽毛球拍拉线磅数可以选择中磅、中高磅，或者按照球拍属性进行选择。总的来说，羽毛球拍拉线磅数不仅仅只是一个。
