网友分享：距离是1.5m左右，先慢后快。因为你和回球的距离近，迫使你只能用手腕甚至手指来控制球拍击球。而且墙面对球的反弹不规则，当你判断失误时要能够及时调整重心（这点很关键！）去迎接球或回挡近身球。这整个过程中，你。
网友分享：乒乓球可以，羽毛球墙上弹不回来 。
但是要想达到这个效果，需要时间来静下心来。所以不要心急，先从基础做起。首先先寻找球的感觉，无论球的速度和击球质量如何，都要尽量连贯的打球。如果球飞了或者打不连贯，就慢慢打。也可以多练习打球，提高球感。感受用。
从最初的以转变正反手握拍练习开始，不断提升自己击球稳定性，握拍转换的熟练度提升明显，原先只能对墙打不多个，直到你可以随心所欲的正反手轻打，球始终不掉，曾经无聊的数过至少1000个没掉过，正手打累了打反手，或。
我认为对墙练习可能是一个人练习的最为有效的方法，可以根据自己的一些薄弱环节针对性练习。比如握拍转换、封网动作、网高定点抽球、低点位的发力抽球、搓球等等环节，可以从以下几点进行说明：第一，从最初的以转变正反手。
这是因为羽毛球运动员经过长期的训练，他们的身体已经产生了一种自然反应，不需要经过大脑的，命令，中枢直接有身体，进行无意识的反应，钢球来了，然后立刻判断就能，伸手去接。通过刻意的训练，他们已经形成了一种条件反射。
您可以对着墙壁发球，然后用正确姿势把球接住，打到墙上，打在墙上的球必须能反弹回来给您打。如果是那种打出来软绵绵的，就是说反弹力不够的，那么我估计您就算是接住球了，也打不过网。因为不清楚您是什么原因，所以我。
你在羽毛球运动中，你身体的重心，始终处在一个动态变化的过程中。我来举例说明：当对方击球的那一刹那，你准备启动时，重心应该在身体的中央，双腿微微弯曲重心略下降。有很多业余选手，双打在前场发球时，整个身体的重心完全。
是的，每个运动员必须训练的一个项目 。
网友分享：就是对墙抽球，找块墙面，宽敞的没有其他家具挡着，对着墙基打球，墙会把球弹回来，落点不一样，弹回来位置也不一样，这个难度比上面一个大一点，练到击打几百次不落地就差不多了。另外，你说到的跑去接球的。
