羽毛球是一项灵巧性的运动，需要运动员四处跑动去接球，一般要通过练习来增加膝关节力量。而带护膝会影响对腿部力量的发挥，所以如果没有受伤可以不用带。但是还要看个人的具体情况，如果害怕受伤或者带护膝运动效果更好，也可以。
在小编看来打羽毛球穿戴护具不仅没有什么好处，还有很多坏处。一、护具的作用有限在体育比赛中，体育护具更多的是应用于直接对抗类的体育比赛当中。像拳击、跆拳道和击剑，没有护具是不行的。而是隔网对抗类体育运动中，护具的。
护具既然有就有存在的价值和需求。偶平常也带护具，一样是护腕，还有一样是小腿护，偶也有护膝，当膝盖略疼的时候偶会带，但一月能有一次都算多的。运动护具顾名思义，运动时保护身体不受伤害的工具。护具的作用就是保护。
戴上护肘后会有一定的制约作用，但要注意选择相对灵活舒适的护肘。更重要的是，不要经常戴护肘打球。在这种情况下，力点会向前或向后移动，改变力点的位置，原有的肌肉群就会变弱。护腰。打羽毛球的时候，扣杀腰腹需要更多。
而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群。
网友分享：需要带的。羽毛球是一项剧烈运动，要在短时间内完成跑跳急停等技术动作。如果技术动作不规范的话，很容易造成运动伤害。比如网球肘、关节与韧带损伤和软组织损伤等。所以在做好热身的同时，带护肘、护膝等护具是很必要的。
最好不要带护具，会给肌肉造成依赖，更易受伤，预防伤病需要做到以下几点：打球前的热身，合理的步伐以及合理的强度，及时补充水源并注意场馆情况 。
护具的作用也包括预防伤病、擦汗和缓解伤病带来的不适感，看你的问题应该是以护腕为例。羽毛球发力更看重时机，位置正确发力集中，就说挑球，触球点的高低、发力瞬间的拍面角度和手指的握紧程度决定了挑球的效率，同样的。
防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。羽毛球。
发展正确的“羽毛球”动作：包括握杆、击球、配速等。如果这些动作不规范，就达不到放松的效果，第二天起床后全身酸痛。掌握正确的羽毛球配速非常重要。这也会让你在球场上感觉轻松很多。有条件的话可以找专业教练学球，让你。
