通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨。
网上有两个视频教程供您参考。一、肖杰的《学打羽毛球》二、李在福的《追球》或《在福论球》。这其中都有专门的章节叫平抽快档。个人体会：如果您是新学，建议您先看肖杰的，如果您是为了提高，可以直接看李在福的。希望。
左手拇指、食指和中指夹住球举在腹部右前方，松指放球，挥拍击球，重心由右脚移向左脚。 三、6M/4换球往返跑 方法：羽毛球场地边线外各放一羽毛球，学生持一球立于线外，听到口令后跑向对面，将手中球与边线球相互换。如此反复，先完成。
首先抬起你的左手，侧身，将弓架拉起来，然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域，如果此时球还是很高，你要用小碎步来调整你的位置，使你起跳时候脚底下的那个点为最舒服的点。当球开始下落，右脚起跳（注意。
吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。网前高点搓、推、勾、扑技术的教学 (1)首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的'概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同。
网友分享：[案例分析]我把羽毛球运动的时尚性和竞技性恰当的结合在一起，提高了学生的运动兴趣，在课的组织形式上克服了以往“教师讲解示范——学生练习”的单一模式，运用多种教学手段，调动了学生的学习兴趣；在教学过程中不仅采用单打。
教学训练中，速度训练常用的方法有： (1)快速徒手和持拍、挥拍练习； (2)快速对墙击球练习； (3)快速多球的各种击球练习； (4)利用羽毛球场地进行快速前后往返跑，快速滑步跑，快速侧身交叉跑，快速组合步法移动等； (5)快速跳绳(各种跳绳。
羽毛球手法教学方法 (1)注意准备动作的合理性 准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增。
网友分享：下载地址： 之后：李玲蔚 的 羽毛球基础，进阶，提高三个短片 最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学视频 该视频言简意赅 一语中的 作为技术的总。
网友分享：当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。 在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。 对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照。
