首先，一定要做足够的热身，让关节活动开，就好比机器加了润滑油，磨损的程度就会降低。其次，要改善自己打球的动作和发力方式以及击球点，应该跑到位了，球在你的斜前上方，才击球，击球时注意动作做到位，转腰，大臂带动。
网友分享：起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部，球即沿着直线飞行；若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。头顶击直线高球和对角高球 如果对方过来的球飞往后场区。
网友分享：与羽毛球连接的地方你只用一根线，当然就会变成45度角歪着了。你试试多用几根线，两三根，去连接羽毛球，然后上面在用长绳把这两三根线吊起来。再有就是在球头里差个螺钉，增加他的重量，这样球头飞行时就更容易朝前。
肩膀放松，肩带臂臂带肘，肘带手，手腕才能灵活摆动，控制球拍，准确击球，任何多余的发力都会影响挥拍，慢慢体会感觉就可以了。打高远球是什么意思呀，劈吊杀切，各有技巧，但一切都建立在球感上，不管用拍面的什么位置接触。
网友分享：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更。
为了有利于吊球时能灵活地控制和变化击球的拍面，握拍必须保持松、活的状态。所以，在吊球时，手腕，尤其是手指一定要放松。因为有时，譬如在头顶吊对角时，击球瞬间，球拍应在手指中带有些微的滑动。 羽毛球吊球技术讲解： 首先，就是进攻。
1。握拍动作：持拍手的拇指和食指夹住拍柄，其余三指轻触拍柄，手掌中空，拍面尽量与球网平行2。用力方向：在击球的同时利用轻触拍柄的三指握紧拍柄的力量，使拍头由后向前小动，回网前小球过3。手的用力部分：手指和。
向对方右半网发力；挂对角球时，用拍背切开持球器左侧，送至对方左半网。头顶吊球的准备姿势和早期动作与头顶吊球基本相同。主要区别在于，头顶高球直立时，用手指、手腕和前臂向内旋转球，将球从后侧扫到下侧。
击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部；；掉对角线时，则用手指、手腕的力 量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和 球托。
1击球点比高远球要前一点。类似于杀球位置。但击球点要高。这样才能贴网。（很多人感觉击球点靠前就觉得击球点低了。其实不然，你只要步伐好，一定要退到位置，让球在你身前）。2击球动作一定要和高远球保持一致。就是要。
