原因如下：平时少运动，打篮球肩膀肌肉高度紧张，然后打完球没放松肌肉，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，而乳酸堆积会引。
打完篮球肩关节疼痛，一般是因为打球前没有活动开，拉伤了。按摩下会好很多，几天就没事了。如果一直得不到缓解就去医院拍个片子。打球前一定要活动开，尤其是天气较冷的时候。
如果你觉得是骨头错位最好到医院看看！！导致肩膀酸痛一般有几个原因 1.动作不正确 不正确的动作会导致发力不到位、造成拉伤等伤害 这个就要请专业点的人知道才行 2.运动量过多 适量的运动能锻炼身体 过多则会对身体早成。
肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题.;这种情况还是去医院检查检查好.如果是拉伤扭伤可以热敷来止痛,如果是治疗软组织损伤的话，可以外用下苗u讠u父的养u生tie。篮球肯定要停了,一般如果错骨伤筋的得过几个。
个人用的方法就是双人互相按摩肌肉 震动放松 捶 拍打 。打完球后，放松的趴在地上，让队友一脚踩地一脚踩在各个肌肉群上，踩实前后加快频率震动，如肩膀 腰部 大腿 小腿 。注意避免大力踩膝盖和各关节处。
网友分享：貌似我好像也有过类似的情况 不过打球前热身也不错啦（也要看个人习惯啦）可能只是一时的骨头掐到，因为你那是突然变向。骨头和骨头还没恢复适应过来 弄到筋，所以会很酸 休息下 不然就送医吧 。
可能太久没有运动，导致肌肉拉伤，在打的时候还好，一休息就开始了，这种现象是正常的。最好是晚上用活络油，生姜擦几天。休息一两天才再去打。
网友分享：这个很正常，回家洗个热水澡，就会缓解很多，以后要经常锻炼，就不会出现猛然间剧烈运动后的肌肉酸痛了……。
问题分析： 你好，考虑是打球劳累引起的肩周炎，平时多按摩一下，没事的时候多活动一下肩膀。也可以学学肩部的保健操做做。意见建议：建议你试一试肩背部拔罐或者按揉的方法来调治一下，这样就能很好的缓解你的肩部不适症状。
这很正常麻，偶尔一次长时间的运动就会造成肌肉酸痛的，没事，休息休息就好了哇~~。
