网友分享：运动的时候细胞在做无氧呼吸，会产生大量乳酸，所以运动过后会酸痛无力，了那天的时候要多穿衣服，多运动，可能是坐的时间太长了，喝些热水，多吃水果。
如果你打篮球特别激烈的话，可能有这个骨骼的磨损，会出现一些肿胀的情况，这也是正常的，尽量的少活动，可以用热毛巾敷一下 。
因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，这是我们可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多 。
网友分享：有3种可能 第1点 .也许是你 很久没运动了 或者一段时间没碰球了 第2点 你的 运球 姿势 和 动作 有问题.第3可能 你上来开打拼抢就很激烈 提前 手关节 没有运动开 .。
酸涨一般没有什么大问题，长时间不运动或者陡然的增加了运动强度，人体会大量分泌乳酸，造成肌肉酸涨，过个几天这种感觉就会消失了 。
多休息；多吃饭；补充营养，还有多练习篮球，大多了，熟练了，不但技术得到提高，手也不会酸了呢！加油。
网友分享：软组织损伤，用骨伤药外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛 。
运球累的了，多锻炼手部力量就好了。没事的。
有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，当你身体无法及时排解，就形成了乳酸堆积。 从而产生肌肉酸痛。
现在很多人习惯长时间的玩手机，打电脑，但长时间固定的姿势会导致手指肌腱和腱鞘之间出现炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症状主要为疼痛，并且手指在屈伸时能感觉到明显的阻力。（按压时，会感到明显的疼痛感）第四种原因——。
