每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵。
网友分享：先放松点 只要你进几个关键球或很精彩的球 自信心马上就会回来 敢投敢突 动作果断成功率自然也高 。
网友分享：我以前也这样，所需要做的是：拿球不要急着进攻或者传球，看看场上的情况，先决定自己要做什么，如果自己可以进攻，那就回忆下学过的动作，记住不要害怕失败，多尝试就好了。祝成功~。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来。
网友分享：克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。4.许多打野球打惯了的人一。
别把它太当回事，不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 心要静，不要有太多。
网友分享：紧张，说明你不够自信 不够自信，说明你自知不行 意思就是说，你知道不够强，比方一下，生活中我是个很害羞的人，但是我一踏上球场就变得很张狂，为什么，因为我知道我很强，其实我也想不自信，但我知道别人比我还不。
网友分享：2.一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来。
上场打篮球可以嚼口香糖，边嚼边打，可以在一定程度上缓解紧张的情绪。打篮球紧张表明你不太自信，要锻炼一下自己的心理素质，在内心里要对自己说自己可以的，自己可以发挥出自己的水平。不要把比赛结果看得太重，输赢都是。
