如果是比赛，要注意保护自己，挡拆后换个防守队员再打。并且立即告知裁判，如果裁判确认，会被直接罚下的。如果必须和他打球，就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚。
网友分享：你好，局部的韧带拉伤了，这个就是有软组织损伤的情况了，你这局部水肿属于正常的组织反应的，你现在主要是注意休息，可以局部热敷一下，用点活血化瘀的药物，现在走路就是需要少走，尽量别负重的，会加重水肿的，注意休息的。
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼。
就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚，还强行跳起投球，受伤的是你自己啊。如果我比赛中碰到故意的，这个绝对会导致暴力打架的。记住，保护自己最重要。
篮球被垫脚以后主要还是要看一下脚腕的伤情，如果有扭伤或者出现大的伤病，要去医院就医 。
如果必须和他打球，就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚，还强行跳起投球，受伤的是你自己啊。如果我比赛中碰到故意的，这个绝对会导致暴力打架的。记住，保护自己最。
如果有裁判的话 可以找裁判进行理论 ，是否应该判恶意犯 ？如果没裁判的话 那就别和他们玩 了 。
如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。2.及时冷敷---应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷。
如果是恶意垫脚属于恶意犯规，其实无论恶犯与否，球权都是会给被垫脚的一方。
打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰。
