网友分享：很多人运动完后背部肌肉疼，教你几招，缓解疼痛 。
网友分享：很正常啊 肯定是你在深吸一口气之后突然绊倒 或者就是深吸一口气之后被人正面撞了 我都出现好几次这样的情况了 在单杠上吊一吊 多深呼气几次 效果会很好 。
估计也是肌肉有时候拉伤导致的。我的手腕也一样，投篮多的时候就会疼，打篮球后后背疼呀，具体是哪个位置呢？我一般打球就是打的时间长，因为是右手投篮，所以也是右手后背那里会有点酸痛，但过几天就不酸痛了。有时候我会。
估计也是肌肉有时候拉伤导致的。我的手腕也一样，投篮多的时候就会疼，打篮球后后背疼呀，具体是哪个位置呢？我一般打球就是打的时间长，因为是右手投篮，所以也是右手后背那里会有点酸痛，但过几天就不酸痛了。有时候我会。
云南白药喷雾剂对这种运动伤害很有效 。
网友分享：运动前做好舒展身体的预备运动。上背部的酸痛感一般都是运动过激或者撞击造成，但一般休息好了应该都不会有问题。至于你膝盖这地方的原因我也不好判断，但建议适度运动，运动完后多按摩几下，最好佩戴护膝。
若是在睡觉时使用不良的睡眠体位就会引起身体酸痛，因为持续时间长，以及在大脑处于休息状态下不能及时调整，就会压迫到肌肉神经。由于过度劳累造成的劳损，肌肉造成劳损后就会出现疼痛的症状。背部的肌肉缺乏力量锻炼。
网友分享：姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效 。
一般背部的疼痛，用西医的解释就是因为乳酸过多的堆积，局部的气血循环障碍，肌肉代谢产生的酸性物质没有办法排泄出去，刺激到神经末梢，使感觉神经将疼痛信号传输给中枢神经，就会产生疼痛的感觉。中医认为很多原因都能够导致气血。
