半蹲姿势可以很好地对持球产生压迫，对手通常运球时会降低重心，只有半蹲降低重心才能对运球产生干扰。
网友分享：回答：病情分析: 膝盖疼痛有多种原因,骨质增生、膝关节炎等可以引起膝盖的疼痛 意见建议: 。风寒等 外因也 可以引起相应的症状。症状严重的可去医院进行检查。
高强度训练完，肌肉产生乳酸，蹲下或者坐下反而更觉得乏累，慢跑或慢走一会儿就好了 。
网友分享：那是因为你打球不足够专一，如果你的精力很集中并且融入到比赛后中，自然而然的重心就会下去。这是你多年打篮球所积累的本能！ 运球运不好是因为你的基本功达不到再加上在场上没有过多的控球导致的。有基本功的因素也。
哈哈，又来给你答题了，看来你身体素质不好，那就先不要急于打球，先练素质，下肢力量主要决定于大腿，脚腕和小腿。给你推荐几个比较好操作的，大腿，每天鸭子步，一天2组，一组200米。脚腕则是两个脚尖点地，后脚跟不。
网友分享：打篮球时都是半蹲起跳的，比如卡位篮板球，再或是上篮，都不是让你完全蹲下后起跳的，所以一般练习时你要练的是快速深蹲跳起，这个事练你的弹跳能力的，还有另外一个就是原地快速直腿跳，这个是练弹速的，这些才是保证。
网友分享：回答：这种情况如果是经常地尽量运动,打球有可能引起膝关节周围韧带的拉伤劳损导致慢性的筋膜炎引起疼痛的。建议尽量避免剧烈运动,避免下蹲运动,平时用护膝保护关节,适当做关节周围的热敷,理疗等康复治疗才能逐渐好转。
可以的话就是膝盖积水了，这个是因为过度运动所致。先调整一段时间，打个膏药会好起来的。你现在的情况应该还是比较轻的，严重会浮肿，到时候要抽水。啧啧啧。算了，还是自己的小命重要。虽然我知道你应该很喜欢打球 。
这个情况很可能是半月板损伤或者碰伤了十字韧带了，你现在膝盖周围要是出现浮肿，然后用手指按压会有明显的胀痛感，那样就说明膝盖里面出问题了，建议你去医院的正骨科看一下开些消肿的外敷药进行外敷，还有就是至少一个月内。
大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何一个先天条件好的身体素质出色． 由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这。
