打球健身等大量流汗过程中，人体会流失很多钾，而香蕉可以迅速补充流失的钾元素，增强肌肉耐力，让运动更加有持续性。在一些比较消耗体力的比赛中，比如马拉松，篮球赛，足球赛，这些选手都会准备一两根香蕉，在休息的时候吃。香。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
二、可以降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。三、可以增强运动员的消化功。
香蕉的作用是缓解疲劳，你最好是打球中休息或者结束以后吃一点，不要吃多 。
网友分享：好，而且很必要。打篮球对体力消耗巨大，休息时补充香蕉能迅速恢复体力，事实上现在NBA更衣室，网球比赛休息区都会放置大量香蕉供运动员补充体力。
这个还真的没有人提及过，没人说不可以，只要不多吃就好，打过篮球还是要补充水分，盐分，糖分的。香蕉中糖的含量还比较高，而且还润肠。应该可以吃的、。
网友分享：缺钾和镁都好说，每天半根香蕉就能补（香蕉性寒，吃多了会造成胃寒，合理的量是一天半根），缺钠更好说了，喝盐水就行。慎重补钙，因为镁和钙具有互抗性，彼此会影响对方的吸收，如果在以上方法不行的情况下再选择补钙。
打网球消耗能量很多，运动员需要补充大量能量，而香蕉易吸收，所以很多运动员都会选择。
打篮球吃什么最补体力呢？葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。我们在学校参加运动会的时候，一般都会买一些口服的葡萄糖液体，这是因为它可以迅速补充体内的能量。巧克力。
网友分享：补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。
