容易挫伤手指的原因有二：一是手指比较僵硬，接球时容易挫伤，这是先天性的，平时注意多做手指预柔韧性练习。二是接球时手指触球部位不对，手指触球点应该在球运行方向的侧面，并且手顺着球的运行方向缓冲一下就不会伤到手。
网友分享：总是挫伤很正常，我打球，也经常这样，个人体质有不一样，我介意你带护指，或者缠弹性绷带，打球时如果挫伤了，立马拉住受伤的手指用力拉伸，能最大限度减小伤害， 然后就是冷敷，切记，24小时内都要冷敷，之后才能热敷和。
挫伤的意思是扭伤。扭伤：旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主。
手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当直着接触球的时候会自然弯曲，就不容易再戳着了。 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度。
网友分享：应该是没伤到骨头，打篮球挫到手指是很正常的，这个算是非常非常小的伤了，我曾经一晚上挫伤三根手指，第二天关节全部变黑，后来还不是好好的。就那两三天难受点，用正骨水或者云南白药气雾剂就行了，不用太担心。
网友分享：可能有两种可能，一是软组织损伤，二是手指关节锉、扭伤。不管怎样，受伤后千万不要马上揉（这个很重要），可以用冰袋敷，没有条件的可以买个冰棍敷上，甚至可以用冷自来水冲。七十二小时后再揉，可以热敷，这样就好得快。
回答：你好,你的情况属于手指挫伤引起的症状,一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状 你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你24小时之内用冷水外敷,之后的话用热水外敷,效果佳的,服用云南白药胶囊和。
网友分享：指间关节扭挫伤多因跌扑时手指撑地，或指端受到强力牵拉，以及猛烈碰触外物等暴力冲击而造成的指间关节软组织损伤。表现为关节周围肿胀，疼痛剧烈，受伤关节的两侧压痛明显，关节活动受限，且肿胀不易消退。有的患者还可出现。
如果不能屈伸指间关节，可能损伤的就是手指的屈肌或者伸肌肌腱了，甚至是其附着的指骨。这也需要尽早去医院就诊，早期及时的修复可以尽可能避免手指功能障碍。如果没有发生上述症状，并可以排除骨折及重要韧带损伤，正确处理如下。
篮球运动中，手指戳伤怎么办?当你不小心戳到手指时，有可能损伤很多结构。大部分戳伤都只是软组织挫伤，无需手术和固定即可康复。然而，以下症状需要警惕潜在的严重损伤，并尽早就诊：1. 指间关节在正常位置吗?如果指间关节。
