测试篮球的能效,最简单的方法即给篮球打满气后,把篮球举到1.8米(从篮球底面开始测量哟),然后利用抛球检测的方法,将球抛落,如果球在第一次下落后,反弹高度达到1.2米左右,就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球。
操作要领是:双手单手同时持球，然后预测队友的位置，选择合适的力量将球传给队友，以保证飞球在预测的球道内。传球技术是篮球的基本功。篮球是团队项目，练习传球技术很重要。在球场上，传球的方式要看实际情况，也要注意一些。
3.灌篮时要抓紧篮球。在灌篮的一刹那，要赶紧篮球，不然手一滑，篮球就容易扣飞走了。假如你能一只手把握住篮球，那用一只手劈扣就没事了，用手指赶紧篮球，直接扣篮就可以。如果你的手不够大，抓不了篮球，可以用两手扣。
你可以在篮球场之上反复练习基本的运球动作，左右换手，然后继续练习。大约一段时间之后，你会对拿到球感到熟悉。这就是我们所说的球感，也就是对篮球的熟悉。当然，这是运球、投篮和篮板最基本的感觉。事实上，这是一种。
打篮球时投篮的姿势很重要，今天，小编讲一讲怎样投篮。操作方法 01手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。02左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指。
上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。运球时球不能过肩(球弹起的高度)，不能反手。(拍球时的。
首先，我们要找到拖拽步是一种通过我们带球大幅度横移，然后去发起进攻的技术，如果我们想要做好拖拽步，我们就必须先了解拖拽步脚步的落步的顺序。当我们在接住篮球之后，我们可以先做一次体前变向把球交到另一侧。然后在。
基本功扎实才能操作。所以先练运球，运球时练三步上篮，同时练投篮。三分之二的时间可以练习运球，三分之一的时间可以练习投篮。具体顺序如下原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要练好。记住，一定要用尽。
11.转身过人的时候很多人是用身体把人晃过或者撞开，其实还有一种办法，是用脚步。再转身的时候你用来移动的那只脚一定要踏在你防守人的身后，或者脚踝后，然后随着转身动作的进行人就会被你挤过。12.打篮球手感特别好。
运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚。
