第一次崴脚的症状一般比较厉害一点，局部肿胀也会比较强 下次记得伤的当时最好冰敷，没有的话，放到凉水管下面冲一阵也行，但千万不要活动那个脚，或者试图用手揉捏，那样只会加剧肿胀 24小时后改热敷和外用活血药物——。
网友分享：崴脚后多数是伤到踝关节，当时就要肿起来，救急的办法是冷敷，如用冰块敷，或用凉水冲减少血流量，会减轻痛疼，之后，擦抹红花油活血，一般伤筋的多一点，如果没伤到骨头大约休息两个星期就可以慢慢活动了。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。
网友分享：红肿，别去打球了，每天晚上用热水附一下。用一些活血的药水，云南白药喷雾机，等等。
网友分享：可以买的油来擦一擦，霍霍血就行，俗话说伤筋动骨一百天，这个受伤以后有一段时间发力后有点痛是正常的，不是说没有好，只是说脚踝功能没有完全功能，你可继续打篮球，这个没事的!这个果断时间就好的哦。
我是一着地的那一刹那就觉得太疼了,因为我是一个耐力比较强的人,像我以前经常打篮球,经常崴脚,右脚就崴了,很严重,我的踝骨都变形了,但是他一次比以前严重很多。我摔下来特别痛。 主持人:你刚才说很疼,但即使在那种情况下还是。
1.分辨伤势轻重---主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是。
回答：患者的情况则是为打篮球导致的脚崴伤从而出现水肿及疼痛的症状,严重的话则是可以出现骨折的可能性。对于患者则是需要采取X线检查从而进一步的确诊是否存在骨折,无骨折的话则是需要采取活血化瘀的药物治疗。
网友分享：重一点的最少都要一个多月才能好~~在受伤的这段期间只能好好休息脚踝~~告诉你一个方法可以不以后少崴伤,等你好了以后~多做一些力量训练!蹲起负重 ,就是增肌肉强度~~特别是对膝盖和脚怀~~有一定好处~~如果你不做这么。
网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
