坚持会有作用，除了运动，还有需要节食。这样效果才明显 。
网友分享：不能手手臂，经常打球会使上臂和胸肌比较有力 。
篮球，不会因为手骨小而放弃。楼主如果还没25岁，就注意锻炼手骨，哑铃，俯卧撑啦，等等。营养方面也要注意，去网上找个合理的餐谱，制一个营养健康的食谱。已经25岁，也没关系。注意锻炼自己的各种技巧，而不是蛮力。
跑步可以，手臂甩起来，篮球可以拔高一点个头。
没有什么固定的说法,只要是多锻炼就可以减掉.其实最好的锻炼方法就是跑步,手臂的话,做俯卧撑可以减.锻炼贵在坚持,只要能坚持,效果会很快体现 。
不可以，只会越来越粗。无论你捡球还是投球都是手臂和二三头肌用力。力用多了肉肯定会结实和粗一点。如果是女孩用小的哑铃可以减 。
会的…我大学最后一个月天天打瘦了十斤 。
网友分享：运动会使肌肉更有力量 肌肉会越变越大 手臂也就越粗 如果不想手臂变粗 那就 合理得安排一下运动的量 不要过多 过密 如果真的想去运动 那也可以尝试一下别的运动阿 。
锻炼的时候拿小重量多次数的做拉伸动作，或者你打打拳特别好，腿部瘦下来的话建议四十分钟以上的慢跑，记住是慢跑，也是给个建议，多打打篮球吧，肌肉弹速快了之后就不会产生肌肉的堆积，但还不会使力量变差 。
网友分享：很多男生都喜欢打篮球。但是要注意如果很久没有打篮球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完篮球后要对手臂进行按摩。常常练习篮球还能提高身体的柔韧性。打篮球减肥是很有效的。常打篮球会保持一种合适的体形，这是使瘦子变。
