篮球实战背身单打方法 1.身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2.尽量抗住。
先要训练你背部的阅读能力。每运一下球都要用你躯干背部的不同位置去感知那个防你的家伙，他的块儿、力量、灵活度、经验值、心有多黑、手有多辣，以及对于你的每一次假装要发力进攻他是怎么反应的。这样不用回头你也知。
体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。尽。
1.左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。2.右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。3.右旋转篮下放球(篮下投篮假动作、头假动作。
第一种情况好说，他既然能直接对你的球下手，必然你在运球的时候，没有合理的利用身体独挡他胳膊掏球的动作，对付这种情况你需要改变一下自己平常习惯的背打姿势，改完全背身为侧向背身，这样可以一般单打一边看他是否下手。
网友分享：接球后，右手缓冲后迅速双手抓死球，马上转身正对对手，做正面突破或者投篮的假动作，真真假假。不防你就突，就可以投，不是非的要一跟筋去背打。我们选择背打，左脚向里跨，屁股抵住对手，右脚。后背肩膀迅速跟上，发力。
练习背身单打步骤 首先接到球后马上调整身位侧背向对手。背对对手的紧逼防守，适当用背顶开对手。拉开距离后配合声东击西的右边突破的假动作吸引对手。以左脚为轴心向右转身突破上篮，也可以转身后投篮得分。对于没有身高。
网友分享：回答：简单来说就两个字,卡位。要位的时候抢在他前面,背住他。背身单打,可以选择转身跳投,或是转身运球上篮。你运球还不熟练的话,先把球拍熟了再说。
背身单打是篮球场上很重要而且很好用的一门技术。它不仅隶属于内线球员，后卫和小前锋用起来一样好用!绕前时需注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，而后一只脚顶住对方，另一只脚外扩，同时一只手顶住防守球员意欲向前。
小前锋要把远投练好，两分和三分都很重要，但是小前锋进攻的时候基本上都是球队打不开局面的情况下，所以小前锋的命中率可以允许稍微低一些，毕竟是强攻队员。这么跟你说吧~小前锋可以不会突破，但绝对不能不会投篮。要么。
