提高自己的速度，增加自己的弹跳，还有多练习一些假动作，最好是练会急停跳投，那样就不容易被帽了 。
如果你纯射手，多跑位 ，要掩护 利用掩护和防守队员拉开距离，还有就是你跳投得起跳，充分得起跳 可以帮助你躲过封盖。
网友分享：先教你正面防盖帽：如果对方大个，而且堵在你面前，傻子也不会出手，除非是最后时刻。只要你多练练，肯定能用假动作晃过他。比如说假投篮，等别人跳起后造犯规或者等别人落地还没有准备再次起跳之前投篮。不过我可以教你一。
在你左侧你就在右侧出手，在你右侧你就从左侧出手，在你正身后就挑篮出手，上篮手法要丰富，可以根据个人技术和身体做出一些假动作。多练多学是王道，我曾经也经常被盖，现在好多了，希望题主努力练习。
网友分享：如果说你是在跑动运球情况下，你要练习急停跳投，就是在你跑动运球的过程中，遇到防守队员旁边跟防。急停跳投，以左脚为轴，右脚像内，双腿弯曲、半蹲，中心下降，身体下压，将球放置在左侧，然后借助力量，迅速起跳投篮。
网友分享：而且也不要一味的选择投篮，当别人摸清了你的进攻套路后你是很容易被防守下来的，所以建议你突破，跳投，点投等进攻方式都运用起来，只有你的进攻方式多样了，当你选择跳投的时候才不会被识破，也就不那么容易被盖了。
网友分享：菜鸟一般都很少看队友的走位，这个没的说，就是经常打，然后多传球，多感觉队友的走位，视野自然就宽了，不要只会自己带球，不是你一个人在打。还有注意敌人的走位，这样以后有感觉了肯定就会很少被盖了 。
网友分享：其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定。
投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。尽量避免以小打大 投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以。
一定要找到恰当时机再出手，不要随便浪费一个进攻机会。再提供一个经专家论证和所有投票筛选过的增加弹跳的训练方法：1。 蹲杠铃 2。 连续摸高 有了实力，自己的底气自然足，也就不怕了，自然享受到打篮球的乐趣，特别是。
