出现抽筋，有很多原因。一般在打篮球的时候都是因为以下几种情况：1，经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动（这个时候出现抽筋，一定要停止运动，不然造成损伤的几率会很大），平时多做增加体力的运动可以缓解；2，水份。
1.如果打篮球前不做热身运动，小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能出现小腿肌肉痉挛，导致小腿抽筋。2.打篮球时，运动强度过大，身体肌肉处于高度紧张状态，小腿肌肉会收缩过快。如果没有足够的放松时间，局部代谢产物乳酸也。
网友分享：打篮球时小腿抽筋的几种处理方法：立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失；坐到地上，把腿伸直，脚尖往回掰，持续一段时间；在伸直脚尖往回掰时，让别人使劲踢脚心，或者用脚踩小腿，直到抽筋症状消失；牵。
首先你可能热身不够充足啊，这样不但会容易抽筋而且也很容易受伤的，其次，可能你是缺钙了，打篮球是一项高消耗的运动，身体的一些矿物质会随着汗水的排泄而流散出体外，容易会缺钙，建议多喝牛奶或者钙片什么的，也有可能是你。
如果在打篮球的时候遇到小腿抽筋的情况，那我们就可以坐到地上把腿伸直。然后保持这个动作持续一段时间。这种办法是最方便也是最常见的。当然了，腿抽筋的方法还是有很多的。在合适的时候选择自己所需要的才是最好的。一般。
在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。如果在抽筋时就已经坐下了。
这个其实也是可以和第二条放在一起的，毕竟体内缺少盐分，一般都是由于我们剧烈运动，大量出汗，才导致的盐分缺失的，体内缺少了这种盐分，就很容易抽筋了，这也是为什么平时我们剧烈运动后适当补充盐水的原因的。打篮球腿抽筋的。
4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在 睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋。
腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚。
网友分享：②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿。
