网友分享：肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。2。
可能是肌肉酸痛，多拉伸拉伸，多动动，只要过一两天就好了 肌肉拉伤，这要好多天才能好，那只手臂平时要注意少用力，适当喷点云南白药 平时多锻炼，不要隔好长时间才运动一次，要一星期至少锻炼三次，这样肌肉就不会。
软组织损伤一般需要3~4个月才能恢复，在这期间应避免二次损伤，也可用一些内服外用的伤科药，促进恢复。
可能太久没有运动，导致肌肉拉伤，在打的时候还好，一休息就开始了，这种现象是正常的。最好是晚上用活络油，生姜擦几天。休息一两天才再去打。
经常按摩一下，会有一定的作用，我以前也是自己按摩好的。扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。
手臂一抬那痛？如果是肩膀的话可能只是撞了过一段时间就好 如果是胳膊肘你可能就要去看看了 我每周都打球坚持5，年了 经常到处疼大部分是撞的没什么大事的，一直很疼就要去医院了。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可。
那有可能是筋拉伤了，这种情况最好去医院检查一下，看看韧带有没有损伤？看看有没有肌腱损伤的情况？如果没有的话，就是好好休息一段时间，应该会自动恢复的 。
你这种情况多数是肌肉拉伤了，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。拉伤后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力。
搽点药酒，几天内不要做剧烈的运动。还有多休息，休息的时候搽药酒效果最佳。希望早日康复，我也是篮球爱好者 。
