这位篮球运动员很粗暴，一轮就抢了几个进攻篮板，但就是进不去。整体命中率只有30%。湖人101-93击败黄蜂。德拉蒙德打了24分钟，7投2中，得到4分，12个篮板，1次助攻，3次抢断，2次失误和4次犯规。他的进攻表现还是很。
要是你最后那一下乏力，那么很大程度上，是因为你腿部你核心存在不足。篮球赛场上一切运动发力点都是脚步，然后，通过腰腹去传递，你最后一下乏力，那么就是你低下根基没做好。最后 ，上篮那一下， 没有力量传递上来，导。
如果你是个内线球员的话，在篮下一定要经常把手高高举起，这样既可以多抓篮板又能提高终结能力，还不容易被帽。尽量找到篮板角度，擦板进。学会欧洲步也是很好用的终结技能，无论大个小个都非常实用的。
2.每天坚持50个深蹲，75个俯卧撑，增强腹部力量，以后可以尝试一下拉杆 3.坚持练习打板投篮，不同角度都投上30～40次，这样以后你就会很熟练地擦板上篮了 4.坚持做引体向上，增强自己的身体对抗性 相信你会成功，加油。
把上篮的终结能力分为无防守和有防守两种情况。在无防守的情况下，就是对篮球基本功的检验，这是最基础的能力，比如上篮的协调性、投篮手腕的力度、手指的点拨等细节技巧，这种可以在平时练习中加以巩固；对于有防守的情况。
多练练投篮，和上篮的基本功，身体结实可以强吃对手，身体不结实就要多练练脚步 。
篮球终结能力是指球员把球投进篮筐的能力，也可以说是得分能力。篮球提高终结能力的方法 先说上篮，最基本的就是3步上篮，第一步可以快一点，最后一步必须慢下来，调整好身体平衡性，再上。同时上篮如果擦板的话，就。
一方面要不断的多练习投篮，不管是3分线外还是2分线外；再者就是多加练习3步上篮。投篮的的技巧没有捷径，只有通过不断刻苦的锻炼才能使你的技能有所稳定。希望能帮到你。
表妹的面框技术在中锋里确实顶尖，但说实话背打进攻一般，没有杀招，一个是身高不够，裸足207估计，加上弹跳爆发力不够，所以经常被盖。很多篮下得分要么是接后卫传球上篮得分或者是靠身板碾进去二次进攻得分，有时篮下。
能力的训练有很多方面，一个是体能，一个是技术，还有一些意识方面的训练 。
