网友分享：出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较软的，穿上鞋子以后做一下站立翘，脚趾着力，看鞋底会不会板到你的脚趾。
网友分享：破皮后是新皮露出来，当时非常疼，但是消了毒，休息一天马上就不疼了！应该不影响你比赛~但是要注意比赛中不要再次刺激皮还没有长好的地方，贴上创可贴，穿紧的船袜，鞋子要选好，系紧鞋带，以免变向时脚在鞋内摩擦~祝。
网友分享：磨脚很正常的现象，个人经验是第一：时间打的久了，而且运动量过大，经常变向啊，或者转身等，容易磨脚。第二：鞋子也有问题，我以前也磨皮，不过后来换鞋子了，透气性好点的，这种现象就好多了，鞋子闷热也有关系。你可。
网友分享：脚掌磨破蜕皮大多是前脚掌瞬间发力，较多的急停与变向，不要太拼命，启动速度适当就好，太快容易受伤。给予建议：1.选择一双专业点的鞋。建议一定要穿篮球鞋打球，经济条件允许的话买双实用点的，专业球鞋可以保护脚。鞋一定。
从以下三方面改进，可以预防被磨破。第一、打篮球的时候要穿厚点的袜子；第二、篮球鞋合不合脚也很关键，不要穿太大的篮球鞋；第三、如果以上都合适的话，考虑打篮球全场还是半场，运动激烈程度。如果实在不行建议打球之前。
我觉得有可能是你的袜子和脚之间有摩擦导致的，需要一双合脚的柔软的袜子，当然你打球的时候老是右脚发力也有关系 。
网友分享：都是血，沾上了。呵呵~~~以后注意，身体也有极限，另外注意别太猛，保护身体。运动的本意不是为了锻炼么？没什么好办法，上药，这几天不要动了，一周左右应该没事儿了。还有磨掉皮了，下次那个位置的皮应该会硬些的 。
网友分享：嗯。 要看个人的恢复能力 了。 我一般这样的创面是3到4天愈合的。（我身体素质比较好，至少比一般人好~~） 如果不理继续运动的话。可能会引起创伤面组织液流出。不利于愈合。而且剧烈运动会摩擦，汗水也会利于细菌滋生。
网友分享：不用担心，涂点紫药水消消毒就行，但要特别注意别感染了，建议穿拖鞋穿。
网友分享：抹点酒精 别裹着它 还有就是那冰块拂拂会舒服些 慢慢就会好的 好了之后经常抹些油 让它不那么磨。
