应该可以,篮球是一个运动量比较大的运动,需要全身动,包括肚子,对减肥会很有帮助。
网友分享:空中脚踏车是很多女性瘦腿的一项运动,殊不知它也能够对腹部起到一定的锻炼作用,因为空中脚踏车在运动时可以锻炼到腹部的肌肉,腹部也是有发力点的。平时可以平躺在床上,两腿抬起与身体成直角,然后模仿踩单车的动作进行空中。
不大起作用耶,因为打篮球时腹肌部分用的不多喔。建议跑步,或者练习网上的“八分钟腹肌”,每天只要8分钟就够,不过会很累。谢谢采纳。
这个是肯定的,我就是这样瘦下来的,每种运动都有瘦身的效果,只是作用的大小,我是每天坚持打篮球,加上仰卧起坐,肚子就瘦下去了,只要坚持,一定行的~。
打篮球应该可以减但是效果应该不大 ,因为打篮球跳的时候要用到腹部力量,自然而然就减了。如果你真的有毅力的话,我建议你每天练100个仰卧起坐不要停。如果不适应可以慢慢的往上加。
可以啊,打篮球可以使小腿的腿型特别好看,至于肚子,只要多运动肯定可以瘦下去的,加油吧。
可以。篮球算是无氧+有氧相结合的运动,是可以瘦全身的。
显然不能啊,打篮球只能说是活动身体,强度和针对性都不如去健身房,啤酒肚是肚子上的脂肪过多,只能持续不断的锻炼,要有计划及针对性,最重要的是坚持。
你好,肚子赘肉多,天天打篮球锻炼也可以有点效,但要减这赘肉,个人认为最好的办法是做仰卧起坐,从少到多,减也只能慢慢来,要有恒心,体能锻炼加上每天练仰卧起坐,坚持下来的话,相信很快会见效。以上建议仅供你参考。
减肚子,要综合控制饮食,适当的跑步和打篮球是有必要的。注意保护膝关节。