如果在拉伤部位没有完全恢复前继续参加体育运动，就有可能造成习惯性损伤。因此，肌肉韧带拉伤后，一定要在充分恢复后，再参加体育锻炼，并且应注意运动量逐渐增加。
你应该属于老伤没养好形成习惯性拉伤，这个是运动技巧的问题，最好每次运动前做做热身运动，绝对有好处。另外就是注意对膝盖进行保养，多按摩别见风寒，具体保养可询问医师。
韧带拉伤，虽然并不属于什么太大的伤害。但是也需要长时间的疗养，如果疗养不好的情况下很容易烙下病根儿。
网友分享：人活动时候那些细微的疼痛不适并不清晰，所以你醒着不感觉拉伤地方难受。睡着时候，尤其是快睡前，快醒前，意识模糊，但不完全清醒，那时候感觉最清晰，细微的不适就感觉到了。就是这个原因。 近几个月最好不要剧烈运动。
网友分享：回答：病情分析: 出现了韧带拉伤尤其是足部受力比较重的部位拉伤,一般的治疗我们需要使用石膏固定,固定时间最少两周。就可以给软组织充分的的休息和修复。 意见建议:如果当时受伤之后没有进行制动,必要的药物治疗,这种情况下就。
网友分享：你好,韧带拉伤后应好好休息,长时间的拉伤会让细胞衰老的更快,因为人的细胞增长是有一定限度的,时间长了等年纪大了病症就会体现出来,平时注意保护好避免受到伤害,治愈是有可能的,但是一定注意保养。
这个可以恢复，如果一旦是半月板，那恢复的可能性就很小了，要么就时间需要很长。再说韧带的治疗，首先你要先确定是不是真正的只是韧带拉伤，如是是那就需要休息一段时间了，韧带毕竟不像是其他的硬伤，它是支撑你运动。
打篮球韧带拉伤有几个可能。第一，前期准备不充分，也就是热身不够充分！韧带没有达到最好的柔韧性，拉伤几率最大 第二，运动过于剧烈，在争抢过程中对方的粗鲁行为，可能让你失去重心，落地过程意外受伤！所以以后要注意。
网友分享：坏处：需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。合理的安排运动量。长时间的大。
网友分享：香港制造的那个。忍着痛，自己擦，叫别人擦也行，擦到手火辣辣的就行了。大概也就一个星期那样可以好了。这个品牌陪伴我八九年的篮球受伤生涯。找不着的话，就去铁打铺整点药酒，贵是贵了点，但总比去医院便宜。
