可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就。
用打篮球来锻炼身体是非常好的。打篮球可以用到跑步，跳高，伸手等多种肢体运动方式，对身体的锻炼起到了很好的作用，还可以锻炼脑子的灵活性。是一项非常好的运动健身方式啊。
打篮球的好处有很多，比如可以锻炼反应速度，加快发育速度，促进人体血液循环，加强团队意识。
首先要确定的是，打篮球是肯定能帮助我们锻炼身体的，首先经常打篮球可以帮助我们训练神经系统的反应，它让我们能够提升我们的判断能力，和做出相应的反射动作速度，打篮球也可以帮助我们增强循环系统的功能，增强我们心肌收缩力及。
当然可以锻炼身体了，篮球是无氧与有氧结合的一种运动，对锻炼身体力量，协调性都是非常好的。
如果一个人的身体素质薄弱，完全可以通过打篮球的方式来起到综合锻炼的效果。我们在跑跳的时候会锻炼到我们的腿部肌肉，我们在投篮的时候会锻炼到我们的手部肌肉，我们在对抗中会锻炼到我们的核心力量。如果我们进行投篮训练。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
网友分享：打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
打篮球可以愉悦你的身心，很多人喜欢在球场上快乐地驰骋，打球可以愉悦你的身心。2.打篮球可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体的生长。打篮球有技战术要求。为了打好篮球，孩子们会更加努力地练习。长此以往，孩子们。
篮球锻炼身体的好处3 长个子,提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得。
