男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让考生从中选考2项。中考体育注意。
坐位体前屈，跳绳。一般来说，如果是体育差的，坐位体前屈，跳绳，前者柔韧练习为主，只要经过一段时间练习，就可以拿到成绩，柔韧素质是容易的素质之一，跳绳，主要是协调，容易练，动作单一。坐位体前屈要停留15-20秒。跨栏。
中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，女子800米100分。
江西体育中考项目1000米跑。2023年各设区市体育中考正常实施，满60分，计入中考成绩总分。2023年体育中考不设置必考项，将必考项目（男子1000米/女子800米）调整为选考项目。各设区市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/。
男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。2。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设区市可将游泳纳入中考体育选考项目，中考体育考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干项，考生从中选考2项。
选考一类项目 男：50米跑 、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上。女：50米跑 、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。选考二类项目 篮球运球、足球运球、排球垫球。江西中考最新相关新闻初中毕业生升学体育考试分值增加。
江西中考体育满分及体育项目 考试项目(共5项) (一)身体素质考试项目 1.100米跑；2.800米跑；3。立定跳远；4原地推铅球 (二)专项技术考试项目(2选1) 1。篮球；2。足球。 各考试项目分值和。
同时，在测试过程中，还会考虑学生身体素质等因素。吉安中考体育评分标准2023分为三项测试：技能测试、技术测试和竞赛测试。每项测试都有相应的评分标准，例如在技能测试中，有跑步、跳远、立定跳远、引体向上等项目，对于每个项目。
男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设区市可将游泳纳入中考体育选考项目，中考体育考试前2个。
跳绳是锻炼协调性的 15分钟的练习 你可以先跳四组一分钟跳绳 然后是6次左右的立定跳远 接着四组50米跑（拼尽全力，然后快步走回起点）15分钟就差不多了 具体到分秒——这个体育训练不是列车时刻表 训练的目的是叫你。
