举重器材:利用废旧的易拉罐,废旧报纸制作举重玩具。沙包器材:可乐桶从中间剪开,留上半部分,握住口 ,可以玩沙包、小球抛接游戏。高跷器材:利用废旧的易拉罐,彩色的丝带,制作成高跷,孩子踩在牛奶罐上,拉直。
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制作过程:(1)选取两个同样大的铁罐,在每个铁罐的两侧用大铁钉扎两个对称的孔;(2)选取一段稍粗的尼龙绳,根据小朋友的身高,结成同样长的两段,每段绳相当于小朋友腿长的两倍。(3)把尼龙绳的两端分别穿进铁罐。
第一步:用刀把粗细均匀新砍圆木的一端削成小于45度的圆锥形,使圆锥侧面稍向外鼓。第二步:在圆锥上端适当留出一段,并用手锯把多余的部分截去。第三步:把截得的部分放在地上,使截面接地锥尖向上,用锤子把铁珠钉入。
动物布飞碟 制作材料:各色零碎布料、海绵或高弹棉、纽扣两粒、针线 制作方法:把布料裁剪成各种小动物状,根据自己的喜欢设计小兔、小猴、小猫等,将布边缝合,留一边作口,塞入海绵,然后缝合好成布袋。另外做。
自制健身器材1 背包 背着背包来做一些简单的动作,能增加负重,达到更好地消脂效果。背着背包,两腿并拢,两臂在胸前水平举起伸直,握拳,掌心向下。弯曲膝盖,慢慢下蹲至坐着的姿势,保持15秒,然后起身,休息5秒后。
一些自制体育玩具的做法:易拉罐玩具:梅花桩——用铁丝或宽胶带把几个易拉罐固定在一起,间隔放置,幼儿即可在上面行走,练习平衡动作 响罐——在易拉罐内装入豆子等颗粒状物把口子封住,摇动即会发出响声。
如何自制健身器材?一根黑色皮筋,两个把手,用总共不到6元钱的东西,便可以做成一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材。双手握柄拉开皮筋,可以进行扩胸锻炼;把其中一头系在树上,侧拉可以锻炼腰肌和肱二头肌,往前拉。
1,响筒 制作材料:易拉罐、铁丝、豆子等。玩法说明:手持响筒上举摇晃发出响声,用于为比赛队伍加油。可用于作接力棒。哑铃、杠铃、拉力器、流星球……这些体育器械和玩具竟然都可以用废弃的易拉罐、光碟、酸奶瓶制作。
然后再口对口的粘好,就是两个小哑铃。哑铃 两个灌沙易拉罐,如有大的矿泉水瓶,可以装满砂子或废铁(能装进去的),瓶盖拧紧,封好。也可以当举重的练习臂力的器材。 足球或者沙包 用旧布充填废纸作成。
自制体育玩具的几种方法:沙包。可以利用废旧的布料制作沙包,沙包可以用沙来填充也可以用大米做填充物。举重。这个利用的是废旧的旺仔牛奶罐,再利用废旧的报纸制作举重玩具,可以用这个来比一比谁的力气大。梅花桩。